Многие думают, что я всегда была адептом здорового образа жизни. Что я просто из интереса стала специалистом по превентивной медицине и ментального здоровья. Но правда в том, что в медицину смыслов и глубокого понимания тела меня загнало не любопытство. Меня загнала туда жизнь. Мне пришлось разбираться, как работает организм, чтобы просто остаться. Спасти себя и своих близких.
Мой путь начался в 36 лет, когда здоровье рухнуло.
Постоянные тяжелые ангины, температура, больницы. Классическая медицина разводила руками, списывая всё на «сбой иммунитета». Я не хотела с этим мириться. В клинике интегративной медицины, проходя через тяжелейшую детоксикацию, я впервые увидела, как физически связаны вещи, которые кажутся далекими. Как кишечник управляет иммунитетом и температурой тела. Я поняла, что тело — это единая система, и жадно начала учиться. Но тогда я еще не знала, что это была только подготовка к главному испытанию.
В 40 лет мир сузился до медицинских терминов и больничных палат — внезапно тяжело заболела моя дочь. Год я жила только спасением ее жизни. Это была та самая невидимая работа опекуна, когда ты должен быть сильным, собранным и не имеешь права развалиться.
И когда самое страшное осталось позади, я пришла на плановое обследование. Врач была в шоке: за год этого жесточайшего стресса у меня произошло полное истощение яичников.
В народе это называют аменореей военного времени. Мой организм просто отключил функцию репродукции, потому что все ресурсы уходили на выживание. Именно тогда мой врач показала мне то, чего я раньше не видела — мои глубокие клеточные дефициты, которые не давали телу восстановиться.
И когда я только начала собирать себя по кусочкам, пришел новый удар.
Заболел мой муж Игорь.
В этот момент моя физиология столкнулась с идеальным штормом. Возрастная перестройка, перименопауза — это сам по себе огромный кризис для женщины. Тело и мозг учатся жить на новых гормональных настройках. Но в моем случае этот внутренний кризис наложился на жесточайший внешний. Все ресурсы снова ушли на борьбу за жизнь близкого человека. Стресс ударил окончательно. В 48 лет я вошла в менопаузу. Сейчас мне 50, и я знаю изнутри, как это страшно, когда у тебя рушится привычный мир, «уходят» близкие люди, а твое собственное тело в этот момент меняется до неузнаваемости.
Если бы к тому моменту у меня не было знаний по интегративной медицине, биомеханике движения и понимания того, как удерживать свою нервную систему от распада — я бы исчезла внутри этой трагедии. Но я выстояла. Я смогла спасти дочь, продлить жизнь мужу и сохранить свое внутреннее ядро.
Всю эту историю — как я проходила через потери, утраты и искала смыслы в период от 40 до 50 лет — я откровенно описала в своей первой книге. Если вам откликается этот опыт, вы можете найти ее на Литрес. Сейчас я работаю над второй книгой, где уже с точки зрения науки и нейробиологии разбираю кризисы женщины — от синдрома «опустевшего гнезда» до проживания утрат.
Последние три года я непрерывно учусь в Университете образовательной медицины. Я соединила свой 20-летний опыт в бизнесе, знания медицины образа жизни и инструменты сохранения ментального здоровья в единую систему пересборки себя.
Меня зовут Оксана Уткина. Как исследователь и женщина, прошедшая свои штормы, я создала это пространство для тех, кому за 40.
Здесь философия жизни встречается с доказательной медициной, а глубокая рефлексия — с пониманием физиологии. Подписывайтесь. Мы будем говорить о том, как закрывать дефициты, управлять своим возрастом и пересобирать свои опоры, когда кажется, что их больше нет.