«Я должна» — как чемодан без ручки.🧳
И тащить тяжело. Спина болит, руки отваливаются, каждый шаг через силу.
И бросить не можешь. А как по другому? Я как все, так принято и тд.
🤷🏼♀️Вот так и живёшь — с этим осточертевшим "чемоданом" годами, обрастая обидами, теряя энергию и накапливая раздражительность.
💫Я предлагаю прямо сейчас сделать практику. Всего 2 минуты.
Возьмите лист. Поделите его на две колонки.
▶️Слева: Что вам даёт ваша установка «я должна»?
Примеры:
– меня не осудят и не отвергнут
– я хотя бы знаю что ждать
– я «хорошая»
▶️Справа: что она у вас забирает?
– энергию
– здоровье
– свободу
– время на себя
Заполнили? Многие сразу принимают решение вычеркнуть из своей жизни левую колонку!
⚠️Важное предостережение
Не вычёркивайте левую колонку. Даже если очень хочется.
Потому что когда-то этот "чемодан" вас спасал. Мозг держится за него как за программу выживания.
Скажете себе «я больше не должна» — мозг запаникует и вернёт установку с удвоенной силой.
Рубить с плеча = себе дороже.
❓Что делать?
Не ломать. Изменить через работу с памятью. Без аффирмаций и насилия над собой.
👉 Именно этому посвящён мастер-класс «ЭГОистка».
Разберём вашу установку. Узнаете, как убрать автоматическую реакцию «должна» и наконец-то бросить "чемодан без ручки".
Бонус участникам: аудио-гайд «3 вопроса против любой установки за 5 минут» уже в чате мастер класса.
Хотите на МК?
Напишите «ЭГО» в комментариях — пришлю ссылку на закрытый чат в МАХ для онлайн или офлайн.
