В терапевтическом пространстве можно услышать от психолога вопрос: «Какие мысли и фантазии вызывает у вас эта ситуация?» Эта фраза может вызывать недоумение: «Мне бы вот сейчас с реальной ситуацией разобраться — причём здесь мои фантазии?»
На самом деле фантазия это своеобразный внутренний образ или сценарий, который возникает в сознании ещё до того, как происходит реальное событие. Она задаёт начальную точку, через которую потом воспринимается действительность. Мы сначала создаём внутренний образ, а уже через него воспринимаем и переживаем мир. Реальность не стирает фантазию, а встраивается в неё. Воображение запускается до реального контакта: прежде чем что‑то произойдёт, мы уже представляем, чувствуем, планируем.
Мозг не ждёт событий он их моделирует, чтобы быть готовым к разным вариантам развития ситуации. Поэтому восприятие ситуации и объекта всегда происходит через призму заранее сформированной фантазии.
Например,перед свиданием мы рисуем в голове сценарий встречи, представляем реакции партнёра и продумываем темы для разговора;
перед экзаменом представляем возможные вопросы и свою реакцию на них, проигрываем в уме разные исходы; перед покупкой дома — воображаем жизнь в нём: расставляем мебель, планируем, как будем проводить время с семьёй и друзьями.
Это не плохо и не хорошо — так устроена человеческая психика. Понимание этого механизма помогает:меньше разочаровываться, когда жизнь не совпадает с ожиданиями (ведь мы осознаём, что наши ожидания это лишь один из возможных сценариев);глубже понимать себя и других, потому что у каждого своя «призма» фантазий, через которую он воспринимает мир.
Наталия Столбова, Psy-co-lab
запись на консультацию по ссылке
#психотерапия_psycolab
