💬 "Думала, что буду одна посреди бездны, а в итоге плыла и... улыбалась"
Знакомо ли вам чувство, когда в бассейне всё получается, а при мысли об открытой воде накатывает мандраж и страх глубины?
Знакомьтесь, это наша ученица Ирина.
До наших тренингов её отношения с плаванием были, по её же словам, «никакими».
Сначала она прошла наш 2х-дневный тренинг, научилась плавать легко и довела дистанцию в бассейне до километра.
Но главным её вызовом стал наш кэмп на открытой воде в Турции. Хочу поделиться её историей, потому что в ней многие узнают свои страхи перед морем и глубиной.
💬 "Открытая вода меня пугала. У меня в голове была картинка: я совершенно одна в открытом пространстве, а подо мной — бездна. До этого я плавала в море только аккуратно, вдоль берега.
Но на первом же заплыве на кэмпе, когда я оказалась над этой глубиной, у меня в голове флешбэком всплыли слова Алексея: главное — расслабиться, не сопротивляться.
И когда я видела, что вдруг устаю, я вспоминала: ага, я опять борюсь с водой. Я тут же расслаблялась, переводила фокус на технику, и страх уходил.
⚡️Результаты кэмпа превзошли всё!
➖ Спокойствие в форс-мажорах:
даже когда на второй и третий день поднялись волны и нас прилично качало, я сохранила технику и получала удовольствие!
➖ Дистанция:
я проплыла 3 км (а часы вообще показали 4!). Для меня это первый опыт на такие расстояния.
➖ Состояние потока:
когда я поняла, что подо мной не видно дна, я поймала себя на том, что... улыбаюсь прямо в воду во время выдоха. Это был кайф!
А ещё я узнала, что у меня, оказывается, хорошая техника, и теперь участие в заплыве на 2–3 км больше не выглядит сумасшествием".
К слову, через 4 месяца после этого интервью Ирина приехала к нам в кэмп в Таиланде, где были и волны, и плавание в начинающийся шторм,где она еще круче прокачала свое плавание🏆 но это уже другая история.
Посмотреть интервью можно по ссылке
- RuTube
- YouTube
- Дзен
🤔Почему у Ирины получился такой потрясающий результат на открытой воде?
Друзья, страх глубины не лечится уговорами -просто не бойся. Он лечится алгоритмом и системой.
На кэмпах мы не бросаем вас одних бороться со стихией. Мы работаем с первопричиной страха:
✔️ Убираем сопротивление.
Как только вы ловите баланс и перестаете бороться с водой, гравитация перестает тянуть вас на дно. Вы начинаете скользить.
✔️ Смещаем фокус.
Когда ваш мозг занят контролем техники и правильным выдохом, у него просто не остается ресурса на панику.
✔️ Даем экологичную среду.
Вы плывете не в мясорубке соревнований, а в поддерживающей компании, где баланс активных тренировок и отдыха выверен идеально.
❗️Если вы тоже устали плавать «вдоль берега», боитесь глубины, но очень хотите начать кайфовать от открытой воды - ждем вас!
🇹🇷 Наш следующий кэмп в Турции пройдет уже через 3 месяца - в июне!
Это будет полное погружение: чистейшее море, солнце, отличная компания и ювелирная отработка навыков плавания на открытой воде. Превратим море из источника стресса в вашу любимую стихию.
↗️Узнать подробности и забронировать свое место можно по ссылке
Ставьте 🔥, если в этом сезоне тоже планируете покорять открытую воду
➡ Расписание ближайших кэмпов
🏊🏻♂️ 2-3 мая — Москва, Навыки для открытой воды
🏊🏻♂️ 18 - 22 мая — Красная поляна (Сочи) - в бассейне, оттачиваем технику
🏊🏻♂️ 22 - 27 июня — Каш (Турция) - тренируем навыки плавания на открытой воде и безопасность, по желанию участвуем в организованном заплыве
Подписывайтесь на "Плавать просто" в соцсетях
