Я прочитала три книги о родах. Смотрела видео. Казалось, знаю всё. Когда начались схватки — паника накрыла так, что я забыла всё, что учила.
Я лежала и не понимала, как дышать. Акушерка подошла, взяла мою руку и показала: вот так — вдох, вот так — выдох. Это было первое, что реально помогло.
Большинство женщин, которые "теоретически" готовились к родам, теряются в моменте. Не потому что глупые или слабые. Потому что навык дыхания нужно именно тренировать, а не просто читать о нём.
При стрессе мозг переходит в режим выживания и "забывает" информацию, которая не была закреплена практически. Дыхание, которое вы тренировали руками и телом, остаётся. Слова — нет.
1. Практикуйте дыхание физически — каждый день по 5 минут с 34-й недели.
2. Попросите партнёра выучить технику вместе — его дыхание рядом поможет вам синхронизироваться.
3. Сохраните в телефоне короткую инструкцию (1 экран): что делать в начале схватки.
4. Запишитесь на очные курсы, а не только смотрите видео.
Роды — это не экзамен по теории. Тело знает больше, чем кажется. Но помочь ему нужно практикой, а не книгами.
Беременны или восстанавливайтесь после родов? Кормите грудью? Бандажи и белье для кормления ФЭСТ выбирают тысячи мам, ведь оно рекомендовано Российским-обществом акушеров-гинекологов.
Перейти в каталог товаров можно здесь.
С нами беременность в радость!
