Если у вас нет энергии – начните со своей тарелки
Именно питание с достаточным количеством белка, овощей и медленных углеводов помогло мне перестать жить в вечном голоде между приемами пищи, не считать калории и не срываться на вредные перекусы.
А как еще успевать работать, ходить в зал и на свидания с мужем, встречаться с друзьями и жить полную жизнь? Только закрывать базу! Когда я сделала такое питание системным и регулярным, не только похудела на 25 кг, но и почувствовала огромный прилив сил.
Получить пошаговую инструкцию этой заготовки, меню и несколько рецептов можно здесь:
Питание по методу тарелки позволяет мне не думать о количестве белка и клетчатки в рационе. Норма полезных веществ автоматически набирается за 3 приема пищи.
Сохраняйте пост с идеями и приходите на «Гастрономию», чтобы научиться собирать такие тарелочки стоимостью до 200 руб., всего за 5-10 минут из заготовок.
Для участников предзаписи уже доступны:
✨ Подборки с идеями заготовок: суммарно 300+ идей
✨ Подборка для занятых родителей
✨ Калькулятор расчета продуктов и конструктор здоровой тарелки
✨ Информация про приложение, которое мы создали специально к юбилейному потоку
✨ Меню на неделю с рецептами
✨ Подкаст: как организовать питание семьи, если есть ограничения непереносимости или разные вкусовые предпочтения.
И многое другое!
До закрытой презентации осталось 14 дней, успевайте присоединиться!
