Если вы в последнее время чувствуете себя разбитыми, возможно, виноваты не только дедлайны, но и климат. Ученые проанализировали данные с фитнес-браслетов почти 50 тысяч человек по всему миру и пришли к неутешительному выводу: глобальное потепление буквально крадет у нас время для отдыха.
К концу века мы рискуем недосчитываться порядка 50–60 часов сна в год! Просто из-за того, что на планете становится слишком душно.
Кто в зоне риска
Организм человека очень уязвим и придирчив: для идеального сна ему нужна прохлада, в идеале от 18 до 23 градусов. Как только столбик термометра переваливает за 25, качество отдыха стремительно снижается. Сильнее всего этот «температурный удар» бьет по женщинам, пожилым людям и жителям небогатых стран, где кондиционер все еще считается роскошью, а не предметом первой необходимости. Жаркие ночи не просто делают нас сонными и вялыми — они увеличивают число госпитализаций и всерьез бьют по здоровью (хотя все механизмы этого влияния наука только начинает выяснять).
Жара как катализатор проблем
Высокая температура портит не только настроение, но и статистику: исследования показывают пугающую связь между перегревом и ростом насилия, падением успеваемости у детей и продуктивности у взрослых. Экстремальная жара вредит даже самым маленьким: растет число случаев рождения детей с низким весом или осложнений при беременности.
По сути, если ничего не изменится, через полвека треть человечества окажется в условиях, которые сегодня напоминают Сахару с ее сорокаградусным пеклом.
Как спасаться от пекла
Пока ученые строят прогнозы на 2099 год, врачи советуют элементарные вещи: проветривайте спальню и не бойтесь открытых форточек даже в отопительный сезон. Похоже, скоро фраза «хорошо выспаться» станет доступна только обладателям мощных сплит-систем или жителям северных широт…
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: