💪Всего 5 дополнительных минут ежедневной физической активности продлевают жизнь

💪Всего 5 дополнительных минут ежедневной физической активности продлевают жизнь. Чтобы жить долго и здорово, люди могут внести ряд изменений в свой образ жизни, которые потенциально могут продлить их жизнь, например, больше двигаться.

📌Новое исследование показало, что всего 5 дополнительных минут умеренной или интенсивной физической активности в день могут предотвратить до 6% смертей среди тех, кто ведет наименее активный образ жизни.

📌Ученые также обнаружили, что сокращение времени сидения на 30 минут в день может предотвратить до 7% смертей. #долголетие