Какие жизненные цели делают нас счастливыми? 🎯
Мы все хотим быть счастливыми, не так ли? И самое интересное, что у нас есть реальные данные о том, как можно к этому приблизиться. Дело вот в чем: то, какие жизненные цели мы ставим себе, имеет существенное значение для нашего субъективного благополучия то есть, для того самого продолжительного и глубокого счастья.
Было проведено масштабное исследование, которое длилось на протяжении двадцати лет. В результате учёные выделили две группы людей по типу их жизненных целей:
1. Цели с «нулевой суммой» (когда кто-то проигрывает, кто-то выигрывает) 📉
К таким целям относят карьеру, статус, успех, материальное благосостояние и просто накопление приобретений. И что же оказалось? В долгосрочной перспективе эти люди были плохо удовлетворены своей жизнью, даже несмотря на то, что их доходы часто возрастали.
2. Цели с «ненулевой суммой» (когда невозможно выиграть или проиграть) 📈
Это были такие цели как: развитие науки и культуры, участие в волонтерстве, помощь близким, гражданская активность, построение крепкой семьи и воспитание детей. У людей из этой группы, наоборот, удовлетворенность жизнью в долгосрочной перспективе только возрастала.
На самом деле, причина проста. Само по себе материальное благополучие, каким бы важным ни было, не может дать нам истинного счастья. Деньги это важный ресурс и потребность, но никак не конечная цель. Важно, что именно мы с ними делаем, как их используем и какой вклад они позволяют нам внести.
А вот то, что делает нас по-настоящему счастливыми, это процессы, в которых мы можем включаться в жизнь других людей и приносить свой вклад. Поскольку мы - социальные существа, и для нас жизненно важно чувствовать свою значимость, быть полезными и ощущать связь с миром вокруг.
Так что, возможно, секрет долгосрочного счастья и правда в том, чтобы отдавать и делиться, а не стремиться к тому чтобы больше забирать.
#психология #счастье #цели #благополучие #саморазвитие #исследования #смыслжизни
