Посмотрите на меня.
Я та самая девушка с БАС, которая улыбается и пишет посты.
Меня называют титаном, героиней, чудо-женщиной.
И это приятно, правда.
Но знаете что?
⛔️ Иногда мне хочется послать всех нахрен, залезть под одеяло и ничего не делать и ни с кем не говорить.
Иногда мне хочется просто сdохнуть.
Но я выдыхаю и ползу дальше.
⛔️ Иногда я плачу в подушку от того, что не могу нажать кнопку на телефоне.
⛔️ Иногда я ненавижу своё тело, этот чёртов БАС и всех бодрых советчиков с их «держитесь» и «вы сильная».
И я разрешила себе это.
Потому что быть сильной 24/7 - это миф.
Это ловушка, в которую мы сами себя загоняем.
И я хочу сегодня сказать вам (и себе в том числе):
Ты имеешь право быть слабой/слабым!
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ: «РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ СЛАБОСТЬ»?
✅ 1. Разрешить себе плакать.
Да, я, врач, который привык держать лицо.
Но иногда я реву. От бессилия, от страха, от того, что мой муж не заслужил такой участи. И после этого мне становится легче.
Слёзы - это не позор. Это разрядка.
✅ 2. Разрешить себе ничего не делать.
Лежать целый день и смотреть тупые сериалы. Не писать посты. Не делать зарядку. Просто лежать и немного жалеть себя.
Потому что ресурс не бесконечен.
И если вы его не пополните, то он кончится.
✅ 3. Разрешить себе злиться.
На болезнь, на врачей-мудаков, на родственников, которые говорят не то, на Бога, на Вселенную.
Крикнуть, выругаться матом, разбить тарелку (если есть силы).
Злость - это энергия. Не подавляйте её, направляйте.
✅ 4. Разрешить себе не быть примером для подражания.
Снять эту чёртову маску «я всё могу, я улыбаюсь». Но иногда я не могу.
Иногда я просто хочу, чтобы меня пожалели.
И это нормально.
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ИМЕННО НАМ?
Потому что мы живём в состоянии перманентной войны с нашим телом.
Наше тело - это поле боя.
Мы каждый день сражаемся за глоток воды, за шаг к туалету, за слово, которое можем произнести.
КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ (КОНКРЕТНЫЕ ЛАЙФХАКИ)
🟢 «Тайм-аут для нытья».
Я выделяю 10-15 минут в неделю (вы можете побольше🤪), когда могу лечь и просто реветь или жалеть себя.
А потом говорю себе: «Всё, время вышло, вперёд».
🟢 «Разрешительная фраза».
Я смотрю в зеркало и говорю: «Нина, ты сегодня имеешь право быть никакой. Ты имеешь право не делать этот грёбаный пост. Ты имеешь право хотеть сдаться. Но завтра мы продолжим».
🟢 «Маленькие радости».
Купить себе смешные носки. Заказать доставку роллов и есть их, чтобы половина вываливалась изо рта. Посмотреть глупую комедию.
Радость не отменяет трагедии. Она делает её более обитаемой.
🟢 «Говорить "нет" людям».
Я не обязана оправдывать чьи-то ожидания. Я не обязана быть всегда на позитиве. Я не обязана быть доступной 24/7.
Я имею право сказать: «Извините, сегодня не могу с вами общаться, я не хочу/мне плохо и тд».
ОБРАЩЕНИЕ К ТЕМ, КТО РЯДОМ
Если вы читаете это и думаете: «Как же так, она же должна бороться каждый день..»
Нет. Я не должна. Никому.
Я просто живу. Как могу.
А если я иногда плачу или злюсь - это не значит, что я сдалась.
Это значит, что я живой человек.
Не требуйте от нас, больных, быть героями 24/7.
Позвольте нам иногда быть просто уставшими, напуганными, раздражёнными. Это не ослабляет нашу борьбу.
Это делает её честной.
ИТОГ: ВАЖНОЕ, ЧТО НУЖНО ЗАПОМНИТЬ
❗️ 1. Слабость - это не поражение.
Это часть жизни.
❗️ 2. Вы имеете право на любые чувства.
Злость, страх, отчаяние, апатию. Не подавляйте их.
❗️3. Вы не обязаны никому ничего доказывать.
Ни своей силой, ни своим позитивом.
❗️ 4. Позволяя себе отдыхать и жалеть себя, вы набираетесь сил для следующего боя.
Я титан, да.
Но титаны тоже плачут. Иногда, редко, но факт.
Но я не сдаюсь, потому что другого выхода нет.
Потому что я не знаю слово СДАВАТЬСЯ.
Хз кто придумал 😅
Обнимите себя сегодня.
Вы заслуживаете этой нежности ♥️
__________________________________________
А у вас бывают дни, когда вы просто выключаете "я должна/должен"?
Что вы тогда делаете? Поделитесь в комментариях, пусть другие тоже узнают, что это нормально.