Одна женщина боялась выходить из дома. Не то чтобы совсем не выходила. Но каждый раз, когда нужно было идти в интересное для нее место — на фитнес, на маникюр, просто в гости к подруге — у нее внутри все сжималось.
Ощущение, что она преступница. Что нарушает закон. Что не имеет права занимать место. И получать удовольствие.
Она не понимала, откуда это. Вроде бы взрослая. Вроде бы успешная. А внутри — страх.
На сессии мы копнули глубже. И нашли. Ребенка, который прячется от бушующего отца. Который боится выходить в коридор, потому что там отец бьет мать. Который научился быть незаметным, чтобы выжить.
Девочка выросла. Но привычка осталась. Прятаться. Сжиматься. Не занимать пространство. Запрещать удовольствия
Я спросила: а что будет, если вы выйдете? Она подумала. И ответила: наверное, ничего.
Никто не ударит. Никто не закричит. Никто не запретит.
Она вышла. Сначала в воображении. Потом в реальности. Пошла в кино. Сначала онлайн. Потом танцевала под музыку. Одна. В своей гостиной.
Потом пошла заниматься танцами...
И ничего страшного не случилось. Наоборот. Стало легче. Свободнее.
Мы сами держим себя за диваном. Сами не даем себе выходить. Сами придумываем наказание, которого уже нет.
И теперь иногда вроде бы хочется спрятаться. Но она вспоминает: я уже вышла. Я больше не та девочка. Я взрослая. Я сама решаю.
И идет. Не всегда легко. Иногда страшно. Но идет.
Потому что в темном у
Вопрос в комментарии: А вы уже вышли и темного уголка? Или все еще ждете, когда вам разрешат?
#свобода #психология #женскаясила #мариясамушкина