Каждый родитель, когда отдает ребенка на занятия плаванием, интересуется вопросом – когда будет виден результат? В каждой семье своя цель на занятия плаванием: нормализация тонуса мышц и улучшение сна у грудничка, укрепление иммунитета, укрепление мышечного корсета, обучение ребенка самостоятельному плаванию. И в каждом отдельном случае свои сроки получения результата от занятий.
Какой ждать результат после занятий плаванием. Получение хорошего и устойчивого результата от занятий плавание зависит от ряда факторов: индивидуальные особенности ребёнка, его возраст, адаптированность к воде и водным упражнениям, и одно из самых основных – это регулярность занятий. Для достижения поставленной цели, инструкторы по раннему плаванию рекомендуют посещать занятия регулярно от трех раз в неделю.
У малышей первого года жизни уже после нескольких регулярных занятий грудничковым плаванием виден результат:
✔️ благодаря здоровой физической активности, ребенок после занятия лучше спит и кушает,
✔️ снижаются колики, у малыша улучшается самочувствие, он становится более спокойным,
✔️ стимулирование физической активности ребенка,
✔️ получение положительных эмоций и новых ощущений.
Если у малыша есть прямые показания к водным занятиям, то через 2-3 месяца регулярных занятий результатами будут:
✔️ нормализация тонуса мышц при гипо- и гипертонусе,
✔️ профилактика дисплазии тазобедренного сустава и кривошеи,
✔️ гармоничное развитие у недоношенных малышей,
✔️ укрепление опорно-двигательного аппарата, приобретение новых физических навыков.
Не все результаты, полученные от занятий плаванием, можно увидеть сразу, так как они имеют накопительный эффект. Каждое занятие плаванием по кирпичику закладывает крепкий фундамент здоровья вашего ребёнка:
🐳 полноценное и всестороннее развитие, как физическое, так и психологическое,
🐳 крепкий иммунитет и профилактика респираторных заболеваний,
🐳 эмоциональная зарядка и разрядка, формирование лидерских качеств и целеустремлённости.
Когда ребенок поплывет самостоятельно? Родители с нетерпением ждут момента, когда их ребенок поплывет самостоятельно. И это не удивительно, ведь держаться на воде – жизненно важный навык, которым должен овладеть каждый ребенок до семи лет. Но научиться правильно плавать за одно занятие – невозможно. Обучение самостоятельному плаванию включает в себя несколько последовательных этапов:
1️⃣ в начале ребёнок осваивает осознанное погружение под воду и задержку дыхания, нырки в длину и в глубину, самостоятельные всплывания с глубины,
2️⃣ юный пловец обучается правильной технике дыхания, движения рук и ног, выполняет упражнения на расслабление,
3️⃣ прокалывание ребенком первых небольших дистанций до опоры,
4️⃣ постепенно длина дистанции увеличивается.
Когда ребёнок сможет плавать самостоятельно, также зависит от того, с какого возраста он начал заниматься и как регулярно проходят занятия:
✔️ если ребенок занимается плаванием с рождения, то самостоятельно он сможет поплыть уже в два года.
До двух лет ребёнок, который уже проплывает несколько метров под водой, просто физически не сможет поднять голову из воды и сделать вдох (без поддержки), так как в этом возрасте ещё недостаточно развиты мышцы шеи и спины. Выныривание на поверхность воды для вдоха дети разучивают с двух-трёх лет.
✔️ ребёнок, который начал заниматься с 1-1,5 лет, сможет самостоятельно поплыть к трём годам;
✔️ после четырёх лет дети, при хорошей адаптации к воде, способны научиться удерживаться на воде и самостоятельно плавать своим стилем на небольшие расстояния примерно за 8-12 продуктивных тренировок.
Чтобы ребенок научился самостоятельно плавать, следуйте следующим рекомендациям:
🐳 Важно посещать занятия регулярно. Занятия от 3 раз в неделю – гарантия достижения желаемого результата;
🐳 Не торопитесь и не форсируйте события. Не отпускайте ребёнка в воде, если он ещё не освоился или неуверенно ныряет, это может вызвать у ребёнка страх, отказ от занятий и откаты в программе обучения;
🐳 Доверяйте своему тренеру, он знает, когда ребенок готов изучать новый этап и можно двигаться дальше. Не все дети могут освоить плавание в указанный срок, и это абсолютно нормально. У каждого ребёнка свой индивидуальный темп обучения;
🐳 Самое главное – поддержка родителей. Обязательно хвалите и радуйтесь успехам ваших деток. Даже если какое-то упражнение пока не получается, все равно похвалите за старания, ведь для малышей это самая большая награда, они захотят вас радовать все больше и больше.
Плавание приносит огромную пользу, но для достижения хорошего результата важно регулярно посещать занятия, не делать длительных перерывов и конечно же поддерживать своего ребенка!