Дисбаланс Ваты - это про тревожность, невозможность сосредоточиться, чувство страха, хаотичные мысли в голове - это на уровне мозга.
На уровне тела это может быть гиперактивность которая сменяется резкой усталостью и бессилием (Вата часто в огромном количестве разнонаправленных мыслей, планов и действий истощает себя).
Если Вата в конституции лидирующая, то при таком состоянии она и поесть часто забывает, и спит плохо. Что сильно усугубляет состояние.
Что предлагает современная медицина для Ваты?
Это антидепрессанты.
(опять же я не против антидепрессантов на короткий приём в действительно острых случаях, но я против их назначения поголовно).
Если Вы видите у себя дисбаланс Ваты, что можно предпринять быстро и легко?
1) Снизить количество задач и планов, отменить их (это особая радость почувствовать, что качество жизни и состояние "здесь и сейчас" намного важнее, чем поставить галочки во всех намеченных задачах)
2) Поесть тёплой, влажной еды, обязательно с крупной, животными жирами и животным белком, попить тёплый травяной чай. Обязательно добавить к пище солёный и сладкий вкусы.
3) Побыть день без гаджетов, не читать в таком состоянии новости
4) Выспаться (рано лечь и встать без будильника)
5) Снизить количество движения (оптимально - лёгкая растяжка)
6) Сделать самомассаж, принять ванну
Эти действия быстро возвращают Вату в себя ❤️