Если мы возьмем диету, то она чаще всего подразумевает под собой жесткие ограничения (убираем или сильно сокращаем углеводы, убираем жиры, исключаем сладкое и мучное и тд). ❌Наша психика НЕ ЛЮБИТ ИЗМЕНЕНИЙ! А любая диета- это внесение изменений в привычный уклад психики. И чем сильнее и жестче будут ограничения, тем сильнее будет психика сопротивляться. И вот появляются «уважительные» причины, почему не получилось: 🔸«Муж купил торт, ну как не попробовать?» 🔸«Коллеги угощали пирожными, неудобно отказать...» 🔸«Мама обидится, если не съем её оливье...» В общем, это будут наши адвокаты, когда мы будем сходить с дистанции. И самое удивительное, что мы будем ВЕРИТЬ во все эти аргументы. Чтобы психика не бунтовала, нужно убрать ощущение запретов. Именно поэтому с клиентами я: ✔️Легализую всю еду – убираем страх перед продуктами. ✔️Помогаю делать осознанный выбор – вы едите то, что любите, а не то, что «надо». ✔️Использую систему маленьких шагов – так перемены проходят комфортно, без