На весах 61,9 кг, -500 гр.
Сегодня 4 недели как я начала движение в сторону снижения веса. За месяц удалось уменьшить вес с 67 кг до 62 кг. Минус 5 кг за месяц. Поздравляю себя с успехом!
По рекомендациям программы мне нужно сбросить ещё как минимум 3 кг жира и тогда у меня будет идеальный процент жира для моего возраста.
Всем привет. Меня зовут Ирина. Здесь я пишу про свои будни. Сейчас худею и пишу о своём опыте. Есть двое детей младшего школьного возраста: Анюта и Ромашка.
Вчера вечером клеила пластыри для похудения. Результатов по уменьшению объемов пока не наблюдается. Да, уменьшилась шея, но я туда не клеила.
Утром отклеила и наклеила новый, один на живот. Вроде как должен снижать аппетит. Но судя по завтраку этого не случилось.
Съела макароны с сарделькой (5 кусочков) и томатным соусом, несколько долек помидорки и заела глазированным сырком. 463 ккал. Пузо, привет!
Понятно, что без спорта подтянуть фигуру не получить. Но мне лень (и я люблю себя!). Пока так.
Еще и работа сидячая... Это мне, конечно, не нравится. На заводе, когда работала, там было куда сходить и каждый день хоть какое-то движение по работе было. А тут... Только в туалет и на кухню. И до всего рукой подать. Офис маленький.
Заметила, что чем больше сижу, тем больше мне лень шевелиться. А чем меньше шевелиться, тем большим количеством жира обрастаешь... На талии и боках...
Вчера с детьми играли в морской бой сразу втроем. Я выиграла. Потом вроде вторую игру начали, но Ромка начал капризничать и скандалить. Пришлось свернуться.
Пришли из Китая мелкие игрушки. Каждая игрушка упакована в непрозрачный пакетик.
У нас один такой пакетик за 15 руб. продают. Ромка уже кучу таких напокупал. Я решила сэкономить. Заказала 100 шт. за 366 руб. Недели три мы их ждали. Вчера получила.
Ромка пока наказан за плохое поведение и до 26 апреля без игрушек и карманных денег. Мне было интересно, я распокавала две такие игрушки. Одна не понравилась. А вот вторая, что на фото, оказалась миленькой.
За обедом ходила в Пятерочку. Опять ела борщ, сыр-спагетти и укроп. На десерт чернослив. Итого 230 ккал. Маловато.
После обеда думала съесть шоколад или нет? Держалась. Не ела.
Перекусила опять черносливом (50 ккал). Но мысли о шоколаде не отступали. Сдалась за полчаса до конца рабочего дня. Съела три дольки (80 ккал).
Дома уже поужинала основательно: макароны с сарделькой и томатным соусом, помидор, вишня мороженая без сахара, несколько апельсиновых долек. Получилось на 425 ккал.
Ещё перекусила поздно вечером. Съела вареное яйцо с солью (78 ккал). После него уже успокоилась и забыла про еду.
Итого за день наела на 1326 ккал.
Вечером дергали Роме зуб. Боялся, но дал привязать нитку. С первого раза не получилось. Нитка порвалась. Привязала более прочную и с первого захода получилось.
Рома начал реветь. Увидел кровь и ещё пуще заголосил. Утешала его как могла. Вдруг он резко перестает голосить и радостный выдает: "И совсем не больно." И дальше голосить...
Зуб положили под подушку. Ждем зубную фею. Ромка ещё выдал, что если у кого есть лишние зубы, то их можно вырвать, положить под подушку и зубная фея принесет много денег.