Вот уже две недели мы с вами практикуем одну из составляющих этических основ йоги "Ямы и Ниямы" Сатью: правдивость.
Как ваши успехи, получилось ли на прошедшей неделе отмечать когда вы настоящие, а когда удобные, приятные?
Сегодня поговорим с вами о самовыражении. 🤗
Когда мы привычно помалкиваем, создавая о себе неверное представление, мы начинаем терять жажду жизни и обращаемся вовне в поисках удовлетворения. Мы забываем, что находимся здесь, на этой земле, что бы выразить себя уникальным способом, каким больше никто и никогда не сможет себя выращить. Мы ощущаем, как желание вскипает в нас, когда нам хочется встать и сказать миру: "Я здесь!". Когда процесс самовыражения по тем или иным причинам ограничивают или просто мешают ему, он оборачивается движением "по течению". Чаще всего ограничения выражаются в форме разнообразных "ты должен" или "ты не должен", и эти сообщения могут исходить как от самого человека, так и от окружающих.
Типичный результат- неверное направление энергии. Мы соглашаемся на меньшее, чем хотели бы, и позволяем положению вещей оставаться таким, какое оно есть. Поэтому мы часто прячемся за обжорством и трудоголизмом, не способные делать то, чего мы действительно хотим.
Когда человек живёт такую жизнь, которая зовет его из глубины его существа, это освобождает много энергии и жизненных сил. Жизненные соки текут свободно. Все окружающие ощущают изливающуюся из нас жизненную силу и купаются в этой энергии. С другой стороны, отказ жить своей жизнью и быть самим собой забирает много жизненной энергии лишь на то, чтобы притворяться не тем, кто вы есть на самом деле.
Предлагаю вам провести следующий эксперимент:
Сделайте дома запись собственного голоса в момент когда вы читаете, например, стих или поете песню.
Затем полностью разденьтесь и повторите упражнение. А потом прослушайте записи и уловите возможные различия, а я уверена в том, что они будут. Как правило, "голая" версия звучит гораздо выразительнее.
Всякий раз когда мы "упаковываем" и защищаем себя или когда предпочитаем безопасность принадлежности к некой группе, мы изменяем своей внутренней потребности духовно расти, обедняем себя и загоняем в унылое существование.
Однако когда мы начинаем развиваться, выходя за рамки группы, мы начинаем испытывать в отношении группы чувство вины.
Да, свобода вызывает чувство вины!!!!
Существует множество групп, к которым мы принадлежим: это страна, культура, пол, класс, возрастная группа, раса, религия, семья, где мы родились, сообщество, работа и различные организации, членами которых мы являемся. Все эти группы имеют свои правила и системы взглядов, либо запечатленные в письменном виде, либо те, которым нужно следовать по умолчанию, чтобы оставаться частью этой группы. Эти правила и системы взглядов необходимы, они формируют группу и обеспечивают ее самобытность. Пока эти правила не вступают в противоречие с нашим внутренним стремлением развиваться и достигнуть полного самовыражения, всё в порядке. Но когда возникает конфликт между потребностью принадлежать и потребностью развиваться, нужно делать выбор.
Мы должны или пожертвовать частью себя, чтобы сохранить статус члена группы, или рискнуть пожертвовать одобрением и поддержкой группы ради личногостного роста.
Пример прост: Представьте себе человека, который занят бесперспективной и совсем не интересной для него работой, и при этом у него есть семья и дети, которую нужно содержать и обеспечивать. Перейдет ли он на более интересную для него, но значительно менее оплачиваемую работу???
Мы часто слышим от людей : "Я просто не знаю, что мне делать." Хотя, я уверена, что в большинстве случаев мы всё же знаем, что делать; просто цена самореализации кажется слишком высокой.
Правда редко требует от нас легкого выбора. В нашей повседневной жизни жизни правда просит, чтобы мы прислушались к своему внутреннему голосу и с первого раза действовали правильно, но об этом в следующую пятницу😉
А пока задание недели: В течение всей этой недели самовыражайтесь. Сделайте шаг на встречу миру, сообразуясь со своими надеждами и мечтами. Действуйте в соответствии с возможностями, которые вам предоставляет жизнь, не лу ая о последствиях. Наблюдайте, что прихтом происходит в вашей душе. Наблюдайте, как реагируют другие. Если обнаружили, что плывете по течению, спросите себя: " Чего я не выражаю?"
Ответьте в комментариях: " Как часто у вас возникают внутренние конфликты, связанные с вашим желанием самовыражаться, а не плыть по течению?