Алкоголь не лечит тревогу

14 апреля14 апр

1 мин

Он просто переносит расплату на потом. Вот в чём главная подлость этого механизма! Человек ведь не совсем врёт, когда говорит: «Мне стало легче». Легче действительно может стать. Напряжение снижается, мысли ненадолго затихают, тело отпускает. Кажется, будто найден рабочий способ справляться с тревогой. Но это не лечение. Это отсрочка. Алкоголь не учит психику переносить тревогу, не делает человека устойчивее и не решает то, из-за чего тревога вообще возникла. Он просто на короткое время выключает сигнализацию. А потом обычно приходит счёт. У кого-то это разбитый сон. У кого-то утреннее сердцебиение. У кого-то раздражительность, тяжесть, стыд, мутная голова и знакомая мысль: «Надо бы снова чем-то себя успокоить». И вот тут начинается ловушка. Сначала человек пьёт, чтобы снять напряжение. Потом напряжение всё чаще снимается только так. А потом уже становится трудно понять, где была тревога сама по себе, а где тревога, которую подогревает сам способ «лечения». Это особенно опа

Алкоголь не лечит тревогу. Он просто переносит расплату на потом.

Вот в чём главная подлость этого механизма!

Человек ведь не совсем врёт, когда говорит: «Мне стало легче».

Легче действительно может стать. Напряжение снижается, мысли ненадолго затихают, тело отпускает. Кажется, будто найден рабочий способ справляться с тревогой.

Но это не лечение.

Это отсрочка.

Алкоголь не учит психику переносить тревогу, не делает человека устойчивее и не решает то, из-за чего тревога вообще возникла.

Он просто на короткое время выключает сигнализацию. А потом обычно приходит счёт.

У кого-то это разбитый сон.

У кого-то утреннее сердцебиение.

У кого-то раздражительность, тяжесть, стыд, мутная голова и знакомая мысль: «Надо бы снова чем-то себя успокоить».

И вот тут начинается ловушка.

Сначала человек пьёт, чтобы снять напряжение.

Потом напряжение всё чаще снимается только так.

А потом уже становится трудно понять, где была тревога сама по себе, а где тревога, которую подогревает сам способ «лечения».

Это особенно опасно потому, что внешне всё может выглядеть вполне прилично.

Работа есть, дела делаются, человек не валится под забором и потому легко убеждает себя, что проблемы нет.

Но если алкоголь всё чаще нужен не ради вкуса, не ради компании, а чтобы наконец выдохнуть, уснуть, не думать, не чувствовать, это уже очень тревожный сюжет.

Неприятная правда в том, что многие люди тянутся к алкоголю не за радостью, а за обезболиванием.

Не чтобы стало хорошо, а чтобы хоть ненадолго перестало быть так плохо.

Именно поэтому так важно не путать облегчение с лечением.

Если алкоголь стал для вас способом регулировать тревогу, это не повод для самоунижения и не повод делать вид, что «всё под контролем».

Это повод честно посмотреть на механизм, пока он ещё не успел стать главным способом выживания по вечерам.

Но ..это порой сложно сделать.

Как сказал один мой пациент:

"Словно алкоголь это вирус, который выключает все антивирусные защиты, и заставляет поверить в "короткую правду".

Смотрите видео и читайте посты также тут:

Доктор Кислер о зависимостях в VK

или

Доктор Кислер о зависимостях в Max

▶️ Навигация по каналу

▶️ Пройти тест на зависимость

▶️ 4 бесплатных урока для преодоления зависимости

❕ Консультация

Доктор Кислер о зависимостях