Однажды наступает момент, когда тело начинает реагировать на то, о чем мы годами молчали и что подавляли в себе.
Когда человек сталкивается с серьезным диагнозом, врачи закономерно спрашивают: где болит и как долго это продолжается? Но иногда так и хочется задать еще один вопрос: а что происходило в вашей жизни за год-два до того, как всё началось?
И почти всегда в ответ — пауза. А потом вспоминаешь:
О разводе, который вроде бы «пережила нормально».
О проблемах с детьми и внуками.
О годах рядом с человеком, от которого «нельзя было уйти».
О работе, которая не вдохновляла, а наоборот душила, но «надо же чем-то заниматься и зарабатывать на жизнь».
Психологи часто говорят о том, что хронический стресс, непрожитые чувства и нереализованные мечты оставляют след в нашем теле.
В кругу знакомых женщин, столкнувшихся с тем же, что и я, мы очень часто обсуждаем именно это.
Исследователи, годами изучающие связь между нашими эмоциями и здоровьем, замечают тревожную закономерность: риск серьезных сбоев в организме возрастает у тех, кто привык годами подавлять гнев и молча мириться с обстоятельствами.
Не у тех, кто взрывался и выплескивал эмоции. А у тех, кто изо всех сил старался быть не конфликтными и удобными.
Часто бывает так, что за женскими диагнозами кроется похожая ситуация: снаружи — спокойная, приятная женщина, держащая всё под контролем.
А внутри — море невысказанного гнева, который годами не имел выхода. Плюс почти незаметная, фоновая хроническая безнадёжность.
Это не истерика. Не драма. Просто: «я уже привыкла», «такова жизнь», «я справляюсь». Плюс постоянное сглаживание сиуации ради других.
Мы держимся. Год, два, десять лет. Пока тело однажды не скажет свое слово.
Подавленные эмоции — это колоссальное внутреннее напряжение. Если эту энергию не выпускать наружу, она уходит внутрь.
Хронический стресс постепенно истощает наши защитные ресурсы, ослабляя ту самую иммунную систему, которая должна вовремя находить и обезвреживать аномальные клетки.
Это происходит не за день и не за месяц. Это длится годами. Придушенные эмоции. Отсутствие личных границ. Постоянное игнорирование сигналов своего организма.
Если мы так и не научились говорить «нет», в какой-то момент наше тело может сказать его за нас.
Между нашей эмоциональной жизнью и физическим состоянием — прямая связь. Если мы говорим о здоровье, мы должны говорить обо всём: как мы живём, что чувствуем, что годами терпим и носим в себе, убеждая всех (и себя в первую очередь), что «всё хорошо».
Тело всё чувствует и всё слышит.
Помните об этом.
Обнимаю крепко. Берегите себя.
Лилия