Меня часто спрашивают: «Слушай, ты же специалист по тревожным расстройствам, паническим атакам, про всю эту соматику — ком в горле, нехватка воздуха, дереал. А почему ты так много постишь про отношения?»
Штука вся в том, что у большинства людей именно отношения и вызывают эту самую тревогу. Я бы даже сказала, в 8 случаях из 10, когда человек приходит с паникой или «сердце сейчас выпрыгнет», под этим лежит боль про других людей.
Чаще всего, конечно, речь об отношениях с противоположным полом. Это самая «горячая» зона. Там, где мы уязвимее всего. Но к этому списку смело можно добавлять родителей, которые продолжают вить из нас веревки в 30+, начальников, которые кричат, друзей, которые обесценивают, или даже соседей, от которых трясет после одного «здрасьте» в лифте.
Экспертность по тревожным расстройствам — это вообще-то не узкая специализация. Это широченная тема, которая накрывает огромное количество людей. Потому что отношения с реальностью прямо сейчас — это сплошной триггер. Страх будущего, любые изменения, слом традиционных и привычных систем мироустройства — всё это ведет к той самой тревоге, которая живет в теле и не дает дышать.
Именно поэтому я этим и занимаюсь. Это не просто работа с симптомом «убери ком из горла». Это интересно. И это приносит людям реальную пользу.
Моя задача — помочь вам адаптироваться к этим стремительно меняющимся условиям. Чтобы перестать замирать в ужасе от того, что что-то идет не по привычному сценарию. Помочь выйти из кризиса и посмотреть на происходящее иначе.
И раз уж мы заговорили об отношениях… Давайте сегодня о самом больном и частом запросе, который прячется за тревогой: «Меня не выбирают».
Знаете это чувство? Когда ты вроде бы есть, ты хороший, интересный, умный, но снова и снова остаешься на скамейке запасных. Тебя не берут в новую жизнь, не зовут в партнерство, не выделяют из толпы. И каждый такой эпизод отзывается не просто грустью, а настоящим приступом паники. Потому что психика считывает это не как «не сложилась любовь», а как «я не существую, я никто, я пустое место».
И вот этот ком в горле, когда вы ждете сообщения, а его нет. Или нехватка воздуха, когда вам сухо ответили коллеги, а с кем-то другим мило смеются. Это не про «ой, он/она козел». Это про глубинную тревогу, что со мной что-то не так, что мир меня отвергает.
Поэтому, когда я работаю с тревогой, я работаю с вашим правом быть выбранным. Не подстраиваться, не заслуживать, не ломать себя, чтобы угодить реальности, а просто дышать и быть. Даже когда мир вокруг трясет.
