Если дама говорит "нет"

Есть известный анекдот: «Если дама говорит "нет", это значит "может быть"; если она говорит "может быть", это значит "да"; если она говорит "да", это не дама».

А на практике обычно всё ровно наоборот, очень часто женщины испытывают трудность сказать "нет", вместо него обычно произносится слово "да".

В социально одобряемом варианте женщине надлежит быть чуткой, эмпатичной, доброй, обаятельной, поэтому она старается не отказывать в просьбах, даже если это совсем ей не подходит, даже если, ей самой нужно заняться своими делами, даже, если ей критически необходим отдых, она всё равно бросит все свои дела и кинется вам помогать.

А если она скажет «Нет», то что последует за этим?

Почему женщины соглашаются, даже если им этого не хочется?

Причины у каждой свои, но вот список наиболее распространённых:

- «Нет» говорят эгоистки.

Если ты поставила свои интересы выше интересов своего окружения, то кто ты после этого?

Если интересы другого человека ровным счётом ничего не значат для тебя, то "эгоистка" - законный ярлык.

Действительно - это распространённая характеристика тому, кто отказывает в пользу своих интересов. Но стоит помнить, что некоторые люди легко раздают негативные «звания», чтобы вместе с этим званием понизить ценность отказавшего человека и его достоинство, тогда не так больно будет пережить этот отказ, который задел самолюбие.

- Страх неодобрения окружающих.

Не согласившись выполнить чью-то просьбу, можно ожидать, что человеку не понравится ваш отказ, он этот эпизод запомнит, вместе с неприятными чувствами переживания отказа. В этой ситуации вы действительно не оправдаете чьи-то ожидания своим отказом. Люди, действительно, не любят когда им отказывают. И люди, которым вы отказали, действительно, изменят своё мнение о вас.

Разве это плохо? Разве плохо, если в следующий раз человек задумается - уместна ли его просьба? Разве плохо, что теперь он будет знать - вы осознаёте свои ограничения и защищаете свои интересы? И не допустите их нарушения. Такая позиция только добавит вам уважения.

- Старание ладить с человеком, избежать тем самым критики и конфликтов.

В некоторых ситуациях отказ может привести к конфликту. И есть люди, для которых конфликт - это что-то совершенно криминальное и недостойное. Они будут плохо себя чувствовать, им будет стыдно за то, что они докатились до конфликта.

Конфликты - это неизбежная часть нашей жизни, избежать конфликта не удастся, удастся его лишь оттянуть и тем самым сделать конфликт максимально напряженным. Когда человек постоянно уходит от конфликтов он не учится решать сложные ситуации, не может ими управлять и направлять в русло конструктивного решения.

Кроме того, избегая внешнего конфликта, человек попадает во внутренний конфликт, когда он вынуждает сам себя идти против своих ценностей. Внутренний конфликт будет искать выхода, а значит негативных последствий не избежать.

- Страх обидеть человека отказом.

Есть люди очень ранимые и обидчивые. Вы боитесь, что ваш отказ повлияет на настроение человека, а может даже на здоровье. Вы чувствуете, что обязаны позаботиться о его благополучии. Ведь люди должны помогать друг другу и заботиться друг о друге.

Всё так, но вы тоже достойны заботы и внимания, бережного и уважительного отношения к себе. Вы так же можете рассчитывать на понимание, что ваше «нет» это не каприз или причуда, а взвешенное решение, понимание своих возможностей и своих ограничений. И что честное "нет" - это проявление доверия и уважения не только к себе, но к другому, принятие его способности к сочувствию и пониманию.

- Страх показаться властными, агрессивными, деспотичными, стервозными.

Когда вы набравшись смелости решаетесь сказать «нет», то выходит очень резко, и вам самой стыдно, что вы так некрасиво и не по-женски выглядели в этот момент. И все видели - какая вы резкая, агрессивная, как тиран и деспот. И вы отказываетесь от этой роли, чтобы сохранить лицо.

Чтобы отказывать спокойно и уверенно, нужно признать, что у вас есть право отказывать, что у вас есть право защищать свои собственные интересы.

Если вам трудно отказывать, если вы часто соглашаетесь там, где надо отказать, то эту ситуацию можно и нужно изменить. Для этого вам потребуется уверенность в вашем праве отказывать, чтобы защищать свои интересы. Вы можете записаться на консультацию и мы с вами посмотрим, что мешает именно вам и изменить вашу ситуацию.

Автор: Поташева Ольга Николаевна
Психолог, НЛП-практик ОРКТ-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru