Официальная цифра — 5,86%, а ваши расходы выросли на 15–20%. Разбираемся, почему так происходит, как посчитать свою инфляцию и что с этим делать.
В прошлой статье я рассказывала, почему отменили старую потребительскую корзину и как теперь считается прожиточный минимум. Сегодня — продолжение. Поговорим о том, что такое личная инфляция, почему она почти всегда выше официальной и как её посчитать.
Потому что одно дело — цифры в новостях, и совсем другое — ваш реальный чек в магазине.
🧮 Официальная инфляция vs личная: в чём разница?
По данным Росстата, годовая инфляция в России в марте 2026 года замедлилась до 5,86%. Цены на продукты выросли на 4,97% за год, непродовольственные товары — на 3,54%, услуги — на 5,03%. Центральный банк прогнозирует инфляцию по итогам года на уровне 4,5–5,5%.
Но почему же тогда ваши личные расходы выросли не на 5–6%, а на 15–20%?
Ответ прост: у каждого своя инфляция. Официальный индекс потребительских цен (ИПЦ) рассчитывается по усреднённому набору из 558 товаров и услуг. А вы, скорее всего, покупаете не усреднённый набор, а конкретные продукты и товары, которые нужны именно вам.
📈 Цены на продукты в 2026 году: примеры из жизни
Вот лишь несколько позиций, которые сильно подорожали в 2026 году:
Товар Рост цены (начало 2026)
Помидоры +46% за три месяца
Виноград +35%
Сладкий перец +26%
Картофель +22%
Яйца +10,3% за месяц, +21,9% с начала года
Представьте: вы покупаете помидоры и перец раз в неделю, яйца — постоянно. Ваша продуктовая корзина уже подорожала не на 5%, а на 20–30%. При этом в официальной статистике эти цифры «размазываются» по всем 558 товарам, и получается средняя температура по больнице.
🌍 Инфляция по регионам: где больше, где меньше
Инфляция сильно различается не только от человека к человеку, но и от региона к региону.
Регион Рост цен
Камчатский край 9,48% (самый высокий показатель)
Мурманская область 8,17%
Калининградская область 7,99%
Москва минимальный рост среди всех регионов
Чукотский АО 3,99%
Ханты-Мансийский АО 4,18%
Данные: Росстат, январь 2026
Как видите, разница между регионами — колоссальная. Если вы живёте на Камчатке, ваша инфляция почти 10%, а если в Москве или Чукотском АО — около 4%. Но даже в Москве рост цен на конкретные продукты может быть выше среднего.
🔢 Как рассчитать свою личную инфляцию: простая формула
Лучше не полагаться на официальную статистику, а считать свою личную инфляцию. Это поможет понять, куда реально уходят ваши деньги и как меняется ваш уровень жизни.
Формула простая:
Личная инфляция = (Расходы сейчас / Расходы год назад − 1) × 100%
или
Личная инфляция = ((Текущие расходы − Расходы год назад) / Расходы год назад) × 100%
Пример 1: Семья с двумя детьми
Год назад семья из четырёх человек тратила в месяц:
· Продукты: 25 000 ₽
· Коммунальные услуги: 5 000 ₽
· Транспорт: 3 000 ₽
· Одежда и обувь: 5 000 ₽
· Прочее: 2 000 ₽
· Итого: 40 000 ₽
Сейчас их расходы:
· Продукты: 30 000 ₽ (+20%)
· Коммунальные услуги: 5 500 ₽ (+10%)
· Транспорт: 3 500 ₽ (+17%)
· Одежда и обувь: 6 000 ₽ (+20%)
· Прочее: 2 500 ₽ (+25%)
· Итого: 47 500 ₽
Рассчитываем: (47 500 / 40 000 − 1) × 100% = (1,1875 − 1) × 100% = 18,75%
Их личная инфляция — почти 19%, а официальная — 5,86%. Чувствуете разницу?
Пример 2: Одинокий молодой человек без машины
· Год назад тратил 30 000 ₽ в месяц
· Сейчас тратит 32 000 ₽ в месяц
· (32 000 / 30 000 − 1) × 100% = 6,6%
Его личная инфляция — 6,6%, что уже близко к официальной.
❓ Почему личная инфляция почти всегда выше официальной?
Потому что в официальной статистике есть товары и услуги, которые дорожают медленнее или даже дешевеют (например, некоторые виды электроники, сезонные овощи). А вы, скорее всего, покупаете в первую очередь то, без чего не можете обойтись: продукты, коммунальные услуги, бензин.
Кроме того, в 2026 году в России повысили НДС с 20% до 22%. Это повлияло на цены практически всех товаров и услуг, и нагрузка легла именно на потребителя.
💡 Что делать с этой информацией?
1. Посчитайте свою личную инфляцию. Это займёт 15 минут. Возьмите выписки из банка за последние 12 месяцев и сравните расходы.
2. Поймите, какие категории расходов «съедают» больше всего бюджета. Увидите, что дорожает быстрее всего, — сможете скорректировать привычки.
3. Не сравнивайте себя с официальной статистикой. Если ваши расходы выросли на 20%, это не значит, что вы стали хуже планировать бюджет. Это значит, что реальная инфляция для вас выше, чем для страны в среднем.
4. Ищите способы адаптироваться: меняйте продуктовые привычки (сезонные овощи вместо тепличных), отказывайтесь от лишних подписок, пересматривайте тарифы на связь и интернет.
5. Пересмотрите бюджет. Если ваша личная инфляция выше роста вашей зарплаты, вы реально беднеете. Это сигнал: нужно либо увеличивать доход, либо пересматривать структуру расходов.
💎 Итог
Официальная инфляция — это полезный макроэкономический показатель, но он не отражает вашу реальную ситуацию. У каждого своя «потребительская корзина», свои привычки и свой уровень жизни.
Главный вывод: не верьте на слово цифрам из новостей. Посчитайте свою личную инфляцию. Это поможет вам лучше понимать свои финансы и принимать более осознанные решения.
А вы считали свою личную инфляцию? На сколько выросли ваши расходы за год? Делитесь в комментариях!
Бесплатный бонус для тех, кто дочитал до конца
Хотите научиться управлять деньгами так, чтобы инфляция не заставала вас врасплох? Скачивайте мою книгу «Финансовое благополучие» бесплатно в моём сообществе ВКонтакте. Там же вы найдёте много полезных чек-листов, расчётов и живых обсуждений.
👉 Подписывайтесь на мой блог во ВКонтакте и в Telegram-канале «Макс». Ссылки — в описании профиля и в закреплённых сообщениях.