Перед звонком может возникать внутренняя пауза.
И она не случайна.
В звонке нет дистанции.
Нельзя отложить ответ, отредактировать формулировку, заранее продумать реакцию.
Контакт происходит в реальном времени и требует присутствия.
Именно это становится трудным.
Письменное сообщение даёт ощущение контроля (можно подобрать слова, сгладить интонацию, убрать лишнее, переписать).
Звонок лишает этой возможности.
Есть вы, другой человек и его реакция.
Которая может быть разной.
Из-за этого звонок откладывается.
Реакция другого остаётся непредсказуемой.
В более глубоком уровне это связано с тем, насколько человек чувствует устойчивость в присутствии другого.
Если внутренней опоры недостаточно, любой прямой контакт начинает восприниматься как потенциально небезопасный.
Это проявляется не только в коммуникации.
Тот же механизм может стоять за откладыванием разговоров,
избыточным объяснением, стремлением контролировать впечатление о себе.
На что стоит обратить внимание:
- что именно вы ожидаете от реакции другого человека;
- в какой момент появляется напряжение (до звонка или уже в процессе);
- есть ли желание заранее объяснить себя, сгладить, подготовиться;
- что кажется наиболее нежелательным (пауза, непонимание, отказ);
- и как меняется состояние, если представить, что вы не можете контролировать впечатление о себе.
Если вы узнаёте себя, важно определить, что в этой ситуации оказывается для вас наиболее сложным - и с чем именно это связано.
#психолог #психологическаяпомощь #ищупсихолога #москва