Сегодня в комментариях в моем телеграм-канале зашел разговор о том, что план иногда только повышает тревожность.
Вот что я ответила:
Если ваш план повышает тревожность, надо его менять! Чувство тревоги здесь как маркер, чего-то слишком много в этом плане или наоборот недостает.
А планирование, как процесс, наоборот успокаивает мозг, показывает ему, что будущее у нас есть, мы на него влияем и даже можем выбрать.
Чтобы адекватно своим ресурсам планировать, нужно понимать, сколько ресурсов у вас есть и на что, планировать, как вы будете восполнять свои ресурсы. Ну и цели себе выполнимые ставить, шаги правильного размера выбирать и делать.
Можно на практикум планирования еще прийти или на индивидуальную сессию ко мне, чтобы разобраться, навык сформировать, опытом обменяться.
Кстати, практикум системного планирования состоится уже на этой неделе в пятницу в 12 ч по мск. Вход свободный, приходите, зовите друзей! Будем строить и менять свою реальность!
