Повышенная конфликтность у тех, кто боится конфликтов.

Вся история развития человечества, это история развития конфликтов.

Конфликты разрушают старое, формируют новое, дают возможность проявить свою настоящую сущность, увидеть истинное лицо своего партнёра, обозначить свои и чужие границы и прояснить потребности.

Поэтому, более корректно говорить не просто о страхе конфликта, а о страхе открытого противостояния, который , в свою очередь состоит из двух частей- страха проигрыша ( испытать стыд или вину) и страха проявить себя с той неудобной стороны, которую хотелось бы скрыть ради сохранения имиджа хорошего человека.

Разберём как формируется страх конфликтов и почему же те люди, которые их боятся, так часто в них попадают.

Страх открытого конфликта( скандала) формируется на основании испуга полученного в раннем возрасте. Человек либо подвергался насилию, либо стал свидетелем насилия, либо был неоднократно чрезмерно наказан за детский конфликт или драку ( запуган). Невротический вариант страха конфликта произрастает из высокой оценочная зависимости, которая держится на страхе потерять общественное одобрение.

Так формируется стойкая установка- открытый конфликт, равно опасность.

Чем сильнее желание обезопасить себя от открытого конфликта ( и всех переживаний которые с ним связаны), тем сильнее страх ожидания.

Чем сильнее страх ожидания, тем сильнее эмоциональный ответ формирующийся внутри. Человек боится и одновременно готовится к тому, чего боится.

В страхе заложено желание.

Мало кто отдаёт себе отчёт в том, что он не только боится проигрыша, но хочет победить и самоутвердиться во что бы то ни стало.

Можно сказать, что человек превращается в локатор сканирующий окружающий мир на предмет потенциальной угрозы и одновременно, генерирующий ответную силу для защиты, самосохранения и победы.

Вся эта конструкция внутренних страхов сдерживается самоконтролем, поскольку, объективно, контролируемое поведение более выгодно чем неконтролируемое.

Наступает момент, когда сила давления внутренних страхов проламывает самоконтроль и человек « ляпает» нечто приводящее к тому самому конфликту, которого он боялся.

Далее сценарии разнятся в зависимости от индивидуальности.

Кто то хлопает дверью и убегает.

Кто то демонстрирует поведение жертвы ( вы меня обидели- я плачу, устыдитесь и сделайте по моему)

Кто то впадает в истерику и начинает нападать будучи уверенным, что он защищается.

При этом он хочет дать такой ответ, что б другому, впредь, неповадно было!

Природную агрессию, необходимую человеку для выживания, отключить невозможно. Ошибочно приравнивать агрессию к насилию.

Контролируемая агрессия это про активное поведение направленное на защиту своих интересов. А интересы людей в обществе, постоянно сталкиваются. Так устроен мир.

Человек приравнявший агрессию к насилию попадает в ловушку, он воспринимает любую конфронтацию, как атаку на себя и постепенно может оказаться в противостоянии со всем миром. ( Я- такой хороший, но все меня обижают)

Страх открытого конфликта вынуждает хитрить, притворяться, давить на жалость, обвинять других, наказывать игнором и всё равно приводит к скандалу.

Чем может помочь психотерапия.

Первый шаг это разделить понятия агрессии и насилия.

Далее, работаем с травматическим опытом. До проживаем обиды и пересматриваем отношение к агрессору ( обидчику). Задача не оправдать его поведение, а понять причинно - следственные связи и понизить уровень демонизации фигуры.

Работа с самооценкой и самоуважением позволяет избавиться от оценочной зависимости и получить внутреннее разрешение на проявление природной агрессии в виде активности, служащей для продвижения своих интересов ( отделив активность от насилия)

Какого эффекта мы достигаем:

Изменяется отношение к себе и людям. Внешний мир перестаёт восприниматься как потенциальный насильник и понижается уровень внутреннего напряжения. Человек становится более свободным, спокойным и раскованным. В тех случаях, когда возникает конфронтация, он умеет отличать её от атаки и чётко понимает, какой результат развития событий будет для него приемлемым, а какой он не может допустить.

Желание избежать конфликта меняется на способность договариваться с теми, с кем можно договориться.

Желаю всем психологического благополучия и жду вас на консультацию.

Автор: Борикова Марина Валерьевна
Психолог, Психосоматика нейропсихология

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru