Лето. Пресс. Регресс.
Понедельник на календаре, впереди маячит июнь, а любимые джинсы всё еще находятся в стадии «отрицания».
У нас в запасе примерно пара месяцев и амбициозный план — скинуть 10 кг. И поскольку мы люди серьезные (но ленивые), предлагаю стратегию «Легкий старт», где главная нагрузка ляжет на наше воображение, а не на пресс.
План «Худеем на чилле, на расслабоне»
Правило «Зрительного обмана»: Если порезать огурец кружочками, положить на красивую тарелку и сфотографировать для сторис — калории в нем аннулируются. Считается, что вы уже потренировались, пока подбирали ракурс.
Кардио-нагрузки: Бег от ответственности и прыжки к выводам не засчитываются (хотя жаль). Зато интенсивный поиск вторых носков по утрам сжигает до 50 ккал. Если искать их в панике — все 100.
Магия дробного питания: Не ешьте целую шоколадку за один раз. Разломайте её на мелкие кусочки. Крошки, как известно, калорий не имеют, потому что они слишком маленькие, чтобы в них поместился лишний вес.
Водный баланс: Заменяем фразу «Я хочу есть» на «Я просто хочу пить». Если после литра воды кусок пиццы всё еще подмигивает вам из коробки — значит, это судьба, а против Вселенной идти нельзя.
Кто со мной в этот увлекательный марафон самовнушения?
