ТЕСТ «Уважаю ли я границы своего ребёнка?» (а также свои, партнёра и других людей)
По каждому вопросу выберите один вариант ответа и запишите соответствующий балл. Отвечайте честно - не так, как «должно быть», а так, как есть на самом деле. В конце сложите баллы и найдите свою зону.
Шкала ответов:
Никогда = 0
Иногда (1–2 раза в месяц) = 1
Часто (несколько раз в неделю) = 2
Почти всегда / это норма у нас =3
ЗОНА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО
Вопрос 1.
Я вхожу в комнату подростка без стука - или стучу и сразу открываю, не дожидаясь ответа.
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
Вопрос 2.
Я переставляю, убираю или трогаю вещи в его/её комнате без разрешения - даже «чтобы навести порядок».
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
ЗОНА 2. ЦИФРОВЫЕ ГРАНИЦЫ
Вопрос 3.
Я проверяю телефон, переписку, историю браузера или социальные сети подростка без его/её ведома или согласия.
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
Вопрос 4.
Я публикую фотографии, видео или истории о подростке в социальных сетях без его/её явного согласия.
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
ЗОНА 3. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И ИНФОРМАЦИОННЫЕ ГРАНИЦЫ
Вопрос 5.
Я настаиваю на том, чтобы подросток рассказал мне, что происходит, - даже когда он/она явно не хочет говорить.
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
Вопрос 6.
Я обесцениваю переживания подростка фразами: «Не выдумывай», «Это мелочи», «Вот у меня в твоём возрасте...», «Ты слишком остро реагируешь».
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
Вопрос 7.
Я рассказываю личные вещи о подростке другим людям - родственникам, своим друзьям, другим родителям - без его/её согласия.
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
ЗОНА 4. СОЦИАЛЬНЫЕ ГРАНИЦЫ
Вопрос 8.
Я комментирую, критикую или пытаюсь контролировать выбор друзей, компании или романтических отношений подростка.
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
Вопрос 9.
Я принимаю решения за подростка в вопросах, которые касаются лично его/её: внешний вид, одежда, хобби, кружки, стиль комнаты.
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
ЗОНА 5. ТЕЛЕСНАЯ АВТОНОМИЯ
Вопрос 10.
Я обнимаю, целую или прикасаюсь к подростку тогда, когда мне хочется, - даже если он/она явно избегает физического контакта.
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
ЗОНА 6. ВРЕМЯ
Вопрос 11.
Я контролирую каждую свободную минуту подростка: расписание, досуг, время в телефоне, режим - без возможности для него/неё иметь неструктурированное время наедине с собой.
Никогда = 0 | Иногда = 1 | Часто = 2 | Почти всегда =3
⚡КОНТРОЛЬНЫЙ САМОДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ВОПРОС (без баллов)⚡
Если бы кто-то другой - партнёр, коллега, друг - вёл себя со мной так же, как я веду себя с подростком в тех ситуациях, которые я отметил(а) выше... я бы чувствовал(а) себя уважаемым(ой)?
Какая сумма баллов у вас получилась? Напишите в комментариях.
Расшифровка ниже
