Раньше это было про «нельзя», «ограничить», «надо заставить себя»… А сейчас - скорее про баланс. Про то, что можно есть вкусно и не чувствовать тяжесть. Про движение в удовольствие (иногда это йога, иногда просто прогулка с коляской 😄). И про нормальную, понятную еду для всей семьи. У нас, например, красное мясо индейки от Индилайт почти всегда есть дома - она даёт сытость, но без этого ощущения «переела и больше ничего не хочется». Плюс это хороший источник белка, железа и даже коллагена - вроде бы простая еда, а по факту - нормальное «топливо» для организма. И вот сейчас мой личный формат здоровья звучит так: делать то, что любишь - и выбирать то, от чего тебе реально хорошо.
Сегодня поймала себя на мысли, что “здоровье” для меня сильно изменилось.
Раньше это было про «нельзя», «ограничить», «надо заставить себя»…
А сейчас - скорее про баланс.
Про то, что можно есть вкусно и не чувствовать тяжесть.
Про движение в удовольствие (иногда это йога, иногда просто прогулка с коляской 😄).
И про нормальную, понятную еду для всей семьи.
У нас, например, красное мясо индейки от Индилайт почти всегда есть дома -
она даёт сытость, но без этого ощущения «переела и больше ничего не хочется».
Плюс это хороший источник белка, железа и даже коллагена -
вроде бы простая еда, а по факту - нормальное «топливо» для организма.
И вот сейчас мой личный формат здоровья звучит так:
делать то, что любишь - и выбирать то, от чего тебе реально хорошо.
