ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА И КАК ЕЕ ОБРЕСТИ? Часть 1

ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА И КАК ЕЕ ОБРЕСТИ? Часть 1.

📎 Внутренняя опора - это ряд человеческих качеств, навыков и характеристик, которые позволяют снижать уровень воздействия стресса извне. Человек остается стабилен и умеет найти поддержку внутри себя.

Но поскольку не каждому из нас повезло вырасти в поддерживающей, любящей и заботливой семье, запрос внутренней опоры поднимается на моих сессиях очень часто.

Как проявляется ее отсутствие?

❤️‍🩹Неспособность принять на себя ответственность;

❤️‍🩹Непоследовательность;

❤️‍🩹Страх принять решение;

❤️‍🩹Желание угождать другим;

❤️‍🩹Потребность быть похожим на других, подражать;

❤️‍🩹Большая зависимость от мнения других;

❤️‍🩹Неуверенность в своих силах;

❤️‍🩹Низкая самооценка;

❤️‍🩹Непринятие своих чувств;

❤️‍🩹Неадекватное стремление к идеалу.

Какие опоры у нас есть?

💪🏽Наши близкие люди.

На протяжении жизни мы встречаем людей и развиваем с ними отношения, будь то друзья, партнеры или родители и родственники, с которыми мы растем.

Все это - неотъемлемая часть опоры, ведь в сложные моменты мы можем положиться на них.

Опасность возникает тогда, когда мы ПОЛНОСТЬЮ на них рассчитываем и перекладываем с себя ответственность за свое состояние, теряя позицию Взрослого.

💪🏽 Моральные ценности.

Наша вера имеет огромный вес. Под верой я имею ввиду не только религию, но и комплекс убеждений, ценностей, понятий, принципов.

💪🏽Наш опыт и профессионализм.

Когда человек знает свои сильные стороны и уверен в своих навыках, он убежден, что никогда не пропадет. Жизненный опыт так же создает крепкий фундамент, который подкрепляет внутреннюю уверенность и способность справляться с различными ситуациями.

Наличие любимой работы (а так же хобби, увлечения) - хорошая точка опоры.

💪🏽Финансовая поддержка.

Материальные вещи - это отличное подспорье для внутренней опоры. Понятное дело, что деньги - это не главное. Но финансовые опоры тоже заставляют нас чувствовать себя в безопасности: наличие квартиры, автомобиля, ценных вещей, оборудования.

❗️У большинства из нас есть больше внутренних опор, чем кажется. Мы с детства учимся помогать себе. Но поскольку эти способы становятся обыденными, и мы даже не задумываемся, когда их применяем, мы начинаем их игнорировать и обесценивать.

Вспомните увлечения, творчество, книги, фильмы, спорт, прогулки, медитации, общение, помощь другим. Все это у каждого из нас было. Это так же является частью внутренней опоры, которая поможет вернуться к себе и обрести гармонию.

💬 Кто чувствует свою внутреннюю опору? Ставьте в комментариях ❤️.

Кто не чувствует - 💔.