Привет✋👋
Утро: я проснулась. И опаздываю.
Двадцать второй день. Три недели и один день. Сегодня я проспала. Будильник звонил три раза. Я не слышала. Ничего не слышала.
Проснулась от того, что муж тряс меня за плечо.
— Ты на работу опоздаешь, — сказал он.
Я посмотрела на часы. 7:45. Обычно мы выезжаем в 7:30.
— Я опаздываю! — заорала я.
Кошка испугалась. Убежала.
Я вскочила. Побежала в ванную. Умылась. Почистила зубы. Оделась. Всё за пять минут. Новый рекорд.
На завтрак времени нет. Муж покормил всех, спасибо ему. А я осталась голодной.
Но у меня есть план. В офисе есть холодильник. В холодильнике — творожок. Обычный. Мягкий. Без сахара. Я купила несколько штук вчера. На всякий случай. На случай, если я просплю.
Я гений.
Дорога на работу.
Я выбежала из дома. Все куда-то спешат. Я тоже.
На работе я влетела в офис ровно в 8:30. Не опоздала. Успела. Красавица.
Завтрак: творожок и тишина.
Я открыла холодильник. Достала творожок. Открыла крышку. Съела. Быстро. Но с удовольствием.
Идеально.
Потом выпила кофе. Без сахара. Уже люблю его таким.
Коллега за соседним столом посмотрела на меня.
— Ты сегодня без разговоров? — спросила она.
— Без, — сказала я. — Нет настроения беседовать с едой.
— А жалко, — улыбнулась она. — Мне нравилось слушать.
— Завтра, может быть, — сказала я. — Сегодня — молчание.
Обед: икра и яйца
В обед я достала из холодильника свои сокровища. Всё, что успела взять из дома🤪
Баночка икры трески. Обычная. Вкусная.
Два варёных яйца. Сварены вкрутую. Пасхальные. Идеальные.
Я выложила всё на тарелку. Яйца отдельно. Икру — отдельно.
На перекус- 2 кусочка сушёного манго))))
Коллега за соседним столом заглянула в мою тарелку.
— Ого, — сказала она. — Это праздник.
— Это обед, — поправила я
А сама думаю, пошутила она что ли?!
Я ела молча. Яйца были нежными, с рассыпчатым желтком. Икра — солёной, маслянистой, она таяла на языке. Манго. Ну здесь без комментариев😄
Коллега смотрела на мою тарелку с завистью.
— У меня бизнес-ланч с гречкой и котлетой, — вздохнула она. — А у тебя — пир горой.
— Не пир, — сказала я. — Просто обед. Который состоит из того, что было в холодильнике.
После обеда: лёгкость
Я сидела за столом, сытая и довольная. Никакой тяжести. Никакого желания лечь и умереть. Только лёгкость и спокойствие.
Углеводов в обеде было — граммов 25. Из манго. Остальное — белки и жиры.
Осталось 25 граммов на ужин.
Коллега доела свою гречку и смотрела в одну точку. Её клонило в сон.
— Ты как? — спросила я.
— Спать хочу, — сказала она. — После еды всегда спать хочется.
— А я — нет, — сказала я. — И это главное.
Вечер.
Пришла домой.
Есть не хочу, от слова совсем. Налила чай и взяла 2 конфеты🍬🍬
Ночь.
Думаю о сегодняшнем дне.
Творожок на завтрак. Икра, яйца на обед. На перекус манго. Конфеты на ужин.
Ë- моё, да я гурман))))
А главное — никакой тяжести. Никакого чувства вины. Только лёгкость и свобода.
Итоги дня двадцать второго.
Как я себя чувствовала:
· Утром — паника. Проспала. Творожок спас.
· Днём — праздник. Не обед, а целое событие.
· Вечером — спокойно. Всё успела, бежать никуда не надо.
· Ночью — свободно. И без чувства вины.
Что я поняла:
· Творожок без сахара — спасение для опаздывающих.
· Икра и яйца — идеальный обед. Вкусно, сытно, мало углеводов.
· Быть дома— это счастье.
P.S. Делитесь в комментариях, что вы ели сегодня 🙃
P.P.S. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие дни. Вечером будет отчёт за 23 день.
Всем пока👋👋👋