524 подписчика

Тревога или гормоны? Как понять причину внутреннего беспокойства

15 апреля15 апр

1 мин

«Я стала слишком тревожной. Это нервы или гормоны?» с этим вопросом женщины обращаются очень часто. Сложность в том, что тревожность у женщин причины могут быть разными, а симптомы похожими. Учащённое сердцебиение, внутреннее напряжение, плохой сон, ощущение беспокойства без явной причины, чтобы понять, связано ли состояние с психикой или с гормонами, важно обратить внимание на несколько деталей. 1. Если тревожность усиливается строго в определённые дни цикла.

Чаще всего во второй фазе или за несколько дней до менструации вероятнее, что это гормональная нестабильность симптомы которой проявляются эмоционально. Во второй фазе меняется уровень прогестерона и эстрогенов. Нервная система становится более чувствительной. Поэтому ПМС и тревожность часто идут вместе: раздражительность, плаксивость, ощущение внутреннего напряжения. 2. Если же тревога возникает в ответ на конкретные события и не привязана к фазе цикла, это больше похоже на психоэмоциональную реакцию. Но есть ещё один важный мо

«Я стала слишком тревожной. Это нервы или гормоны?» с этим вопросом женщины обращаются очень часто.

Сложность в том, что тревожность у женщин причины могут быть разными, а симптомы похожими. Учащённое сердцебиение, внутреннее напряжение, плохой сон, ощущение беспокойства без явной причины, чтобы понять, связано ли состояние с психикой или с гормонами, важно обратить внимание на несколько деталей.

1. Если тревожность усиливается строго в определённые дни цикла.
Чаще всего во второй фазе или за несколько дней до менструации вероятнее, что это гормональная нестабильность симптомы которой проявляются эмоционально.

Во второй фазе меняется уровень прогестерона и эстрогенов. Нервная система становится более чувствительной. Поэтому ПМС и тревожность часто идут вместе: раздражительность, плаксивость, ощущение внутреннего напряжения.

2. Если же тревога возникает в ответ на конкретные события и не привязана к фазе цикла, это больше похоже на психоэмоциональную реакцию.

Но есть ещё один важный момент. Иногда гормоны и тревога связь имеют через щитовидную железу или дефициты. Повышенная тревожность может быть связана с изменением уровня ТТГ, низким ферритином или дефицитом витамина D. Поэтому тревожность и щитовидная железа, частая клиническая комбинация.

Если вы замечаете:

цикличность симптомов;
усиление тревоги перед месячными;
сочетание с изменением цикла;
сухость слизистых или снижение либидо

Стоит проверить гормональный фон.

Если же состояние сохраняется вне зависимости от цикла, сопровождается навязчивыми мыслями и не связано с физическими симптомами, вероятнее психоэмоциональный фактор. Иногда причины сочетаются. Хронический стресс усиливает гормональный дисбаланс симптомы которого проявляются ярче.

Лучшее решение: понаблюдать за собой 2–3 месяца. Отметить связь с фазами цикла. Оценить сон и уровень нагрузки. При необходимости проверить ферритин и гормоны щитовидной железы.

Важно не списывать всё на «характер». Если возникает вопрос, как отличить тревогу от гормонального сбоя, ориентируйтесь на цикличность и сопутствующие физические признаки.