«Я терплю, чтобы меня не бросили»
Знаете этот сценарий?
Вы чувствуете, что вам некомфортно в отношениях. Партнёр делает что-то, что вас задевает. Или не делает того, что вам важно.
Но вы молчите. Терпите. Проглатываете.
Почему?
Потому что внутри сидит страх:
«Если я сейчас скажу, что мне не нравится, если возмущусь или откажу - он(а) уйдёт. А я не переживу потерю».
И вы выбираете терпеть. День, месяц, годы.
Но у терпения есть цена.
Внутри накапливается напряжение, злость, обида.
А потом случается одно из двух:
• вы взрываетесь по пустяку и разрушаете всё
• или молча отдаляетесь, и отношения всё равно заканчиваются
Терпели, терпели - а результат тот же.
И самое обидное: вы перестаёте себя чувствовать.
Вы уже не знаете, что вам на самом деле нужно, что приятно, а что нет.
Потому что привыкли ориентироваться на страх потерять другого, а не на свои ощущения.
Выход - не в том, чтобы перестать бояться потери.
А в том, чтобы научиться говорить о своих границах и оставаться в контакте.
В терапевтической группе «Я и другие люди» вы сможете потренироваться сказать:
«Мне сейчас неприятно»,
«Я не согласен»,
«Мне нужно иначе»
• и увидеть, что вас за это не отвергли.
Это и есть новый опыт. Контакт без самоотречения.
Старт группы: 16 мая, суббота, 13:00
Москва, м. Новослободская (очно)
8 встреч, раз в две недели
Стоимость одной встречи — 3500 ₽
