Набираете «психолог ПТСР» — и теряетесь. Вот что говорят исследования. Первая линия (сильная рекомендация ВОЗ, NICE, APA) Травма-фокусированная КПТ: когнитивная работа + экспозиция, 12-20 сессий. EMDR: билатеральная стимуляция, 6-12 сессий, хороша при шоковой травме. Пролонгированная экспозиция: детальный пересказ + возвращение к избегаемому, 8-15 сессий. Все три - 60-80% значительного улучшения. Ограниченная доказательная база: психоанализ, гештальт, гипнотерапия - при ПТСР не подтверждены крупными исследованиями. Не «не работают» - но начинать стоит с доказанного.
Набираете «психолог ПТСР» — и теряетесь. Вот что говорят исследования.
Первая линия (сильная рекомендация ВОЗ, NICE, APA)
Травма-фокусированная КПТ: когнитивная работа + экспозиция, 12-20 сессий. EMDR: билатеральная стимуляция, 6-12 сессий, хороша при шоковой травме. Пролонгированная экспозиция: детальный пересказ + возвращение к избегаемому, 8-15 сессий.
Все три - 60-80% значительного улучшения.
Ограниченная доказательная база: психоанализ, гештальт, гипнотерапия - при ПТСР не подтверждены крупными исследованиями. Не «не работают» - но начинать стоит с доказанного.