Ваш близкий пережил травму. Вы хотите помочь — но боитесь навредить. 5 «да» Будьте предсказуемым - стабильность уже лечит. Спрашивайте: «Как помочь?» - не угадывайте. Уважайте темп - «пора двигаться дальше» не работает. Будьте рядом - не чините. Берегите себя - ваше выгорание не поможет. 5 «нет» «Забудь» - если бы мог. «Будь сильнее» - ПТСР не про волю. «У других хуже» - обесценивание. «Расскажи всё» - не давите. Никакой «шоковой терапии» - экспозиция без терапевта = ретравматизация. Мягко предложите специалиста: не «тебе нужен психиатр», а «есть методы, которые реально помогают».
Ваш близкий пережил травму. Вы хотите помочь — но боитесь навредить.
5 «да»
Будьте предсказуемым - стабильность уже лечит. Спрашивайте: «Как помочь?» - не угадывайте. Уважайте темп - «пора двигаться дальше» не работает. Будьте рядом - не чините. Берегите себя - ваше выгорание не поможет.
5 «нет»
«Забудь» - если бы мог. «Будь сильнее» - ПТСР не про волю. «У других хуже» - обесценивание. «Расскажи всё» - не давите. Никакой «шоковой терапии» - экспозиция без терапевта = ретравматизация.
Мягко предложите специалиста: не «тебе нужен психиатр», а «есть методы, которые реально помогают».