Нас каждый день бомбят странными новостями.
Один – одно сказал, другой – другое…
Чему верить - непонятно.
Вот недавно пережили ковидный кризис, свошный, санкции, блокировки мета, сейчас новая волна…
Никогда такого не было, и вот опять
Что делать во всем этом, чтобы не сойти с ума от тревоги?
Во-первых, полезно посмотреть на все отстраненно.
Мне для этого помогает точка зрения маркетинга.
🍎В СМИ и у блогеров есть такое понятие, как инфо-повод. Это такое событие, вокруг которого можно генерить кучу контента. Чем большее количество людей это событие затрагивает, тем лучше… Охваты у интернет контента выше.
Последние блокировки затрагивают всех в России. Людям сделали больно и люди реагируют…
А маркетинг делает на этом охваты…
Мы же ищем какую-то информацию в интернете, которая бы нас успокоила или дала хоть какую-то определенность. Так как совершенно не понятно к чему готовиться и что делать, особенно, если информация часто противоположная…
Причем, чем более она противоречивая и странная, тем лучше для повышения охватов. Раскачивают людей на эмоции и реакции. Даже если просто читать новостные заголовки или заголовки в ютубе или других видео-площадках, то тревожность повышается.
Поэтому мы и видим столько вбросов противоречивой информации.
НЕ стоит всему верить.
✅Посмотрите на это все, как на воду в пруду, где кто-то специально поднял всю муть со дна, и мешает ее палкой.
Пить эту воду – рискнуть отравиться. Нужно просто отойти в сторону и дождаться, когда муть осядет.
Нам опять предлагают новые условия жизни и новые правила.
- Можем ли мы что-то изменить?
-Что-то да, а что-то нет.
Но нам в любом случае нужно сохранить устойчивость, чтобы мы могли видеть ясно и принимать здоровые решения. А для этого нужно сохранить голову свежей.
Для этого есть простые решения.
1️⃣Смотреть новости не чаше одного раза в 2 недели, а лучше еще реже.
Так вам не придется потреблять муть, а вы сможете просматривать только самое важное, краткую выжимку из прошлых событий.
И лучше не везде читать, а выбрать для себя самые спокойные источники информации, где не разгоняют панику и страхи, а дают спокойную оценку происходящему.
2️⃣Сконцентрироваться на выполнении своих обязанностей, бытовых задачах, рабочих…
Тут главное, что вы концентрируетесь на том, что в вашей власти и от этого тревожность уходит. Мозг считывает, что все под контролем.
3️⃣ Больше гулять и заниматься физической активностью. Так вы снизите гормоны стресса в крови и вам будет гораздо спокойнее!
Если хотите больше про то, как жить спокойно в нашем нестабильном мире перемен, ставьте 👍
Ну, и подписывайтесь на мой вк