Абьюзеры эксплуатируют, лгут, оскорбляют, унижают, игнорируют («игнорирование» или «молчаливое обращение»), манипулируют и контролируют.
Существует множество форм абьюза. Любить слишком сильно — это тоже форма абьюза. Это равносильно тому, чтобы относиться к человеку как к продолжению себя, как к объекту или инструменту для удовлетворения собственных потребностей. Быть чрезмерно опекающим, не уважать личное пространство, быть «брутально честным», обладать садистским чувством юмора или постоянно быть бестактным — всё это проявления абьюза.
Ожидать слишком многого, унижать, игнорировать — всё это формы абьюза. Существует физический, вербальный, психологический и сексуальный абьюз. Список длинный. Большинство абьюзеров действуют скрытно. Это «скрытые абьюзеры». Чтобы увидеть их поведение, нужно жить с ними.
Три основные категории абьюза
Явный (открытый) абьюз
Открытое и явное злоупотребление другим человеком. Угрозы, принуждение, избиение, ложь, ругань, унижение, оскорбление, эксплуатация, игнорирование («молчаливое обращение»), обесценивание, внезапное прекращение общения, вербальный, физический и сексуальный абьюз — всё это формы явного абьюза.
Скрытый или контролирующий абьюз
Абьюз почти всегда связан с контролем. Часто это примитивная и незрелая реакция на жизненные обстоятельства, в которых абьюзер (обычно в детстве) чувствовал себя беспомощным. Это попытка восстановить свою идентичность, предсказуемость и контроль над окружающей средой — как людьми, так и вещами.
Большинство абьюзивных поступков можно объяснить панической реакцией на потенциальную потерю контроля. Многие абьюзеры — ипохондрики (и сложные пациенты), потому что боятся потерять контроль над своим телом, его внешним видом и функционированием. Они проявляют обсессивно-компульсивные черты, чтобы подчинить себе своё физическое пространство и сделать его предсказуемым. Они преследуют и беспокоят людей, чтобы «поддерживать связь» — это ещё одна форма контроля.
Для абьюзера не существует ничего вне его самого. Значимые другие — это продолжения, внутренние, ассимилированные объекты, а не внешние. Поэтому потеря контроля над близким человеком равносильна потере контроля над конечностью или собственным разумом. Это ужасает.
Независимые или непослушные люди заставляют абьюзера осознать, что что-то не так с его мировоззрением: он не центр мира и не причина всего происходящего, и он не может контролировать то, что для него является лишь внутренними образами.
Для абьюзера потеря контроля означает сойти с ума. Поскольку другие люди — лишь элементы в его сознании, неспособность манипулировать ими буквально означает потерю рассудка. Представьте, что вы внезапно обнаруживаете, что не можете управлять своими воспоминаниями или контролировать свои мысли... Кошмар!
В отчаянных попытках сохранить или вернуть контроль абьюзер прибегает к множеству изощрённых стратегий и механизмов. Вот неполный список:
- Непредсказуемость и неопределённость
Абьюзер действует непредсказуемо, капризно, непоследовательно и иррационально. Это делает других зависимыми от его следующего поворота, необъяснимого каприза, вспышки гнева, отказа или улыбки.
Абьюзер делает так, чтобы он был единственным надёжным элементом в жизни своих близких, разрушая их мир своим кажущимся безумным поведением. Он поддерживает своё стабильное присутствие в их жизни, дестабилизируя их собственную.
Совет: откажитесь принимать такое поведение. Требуйте разумно предсказуемых и рациональных действий. Настаивайте на уважении ваших границ, предпочтений и приоритетов.
- Несоразмерные реакции
Один из любимых инструментов манипуляции — несоразмерность реакции. Абьюзер может впасть в ярость из-за малейшей обиды. Или сурово наказать за то, что он считает оскорблением, каким бы незначительным оно ни было. Или устроить истерику из-за любого несогласия, даже если оно выражено мягко и тактично. Или вести себя чрезмерно внимательно, обаятельно и соблазнительно (даже сексуально провокационно).
Этот постоянно меняющийся кодекс поведения и необычно суровые, произвольно применяемые наказания являются преднамеренными. Жертвы остаются в неведении. Так гарантируется их потребность в справедливости и зависимость от источника «правосудия» — самого абьюзера.
Совет: требуйте справедливого и соразмерного отношения. Отклоняйте или игнорируйте несправедливое и капризное поведение.
Если вы готовы к неизбежной конфронтации — реагируйте аналогично. Дайте ему почувствовать вкус его же «лекарства».
- Дегуманизация и овеществление (абьюз)
У людей есть потребность верить в эмпатию и доброту других. Дегуманизируя и овеществляя людей, абьюзер подрывает основы человеческого взаимодействия. В этом заключается «чуждость» абьюзеров: они могут быть отличными имитаторами взрослых людей, но эмоционально они отсутствуют и незрелы.
Абьюз настолько ужасен, что люди инстинктивно отшатываются в страхе. Именно тогда, когда их защита полностью ослаблена, они становятся наиболее уязвимыми для контроля абьюзера. Физическое, психологическое, вербальное и сексуальное насилие — всё это формы дегуманизации и овеществления.
Совет: никогда не показывайте своему абьюзеру, что вы его боитесь.
Не ведите переговоры с хулиганами — они ненасытны.
Не поддавайтесь на шантаж.
Если ситуация становится опасной — разрывайте контакт, привлекайте правоохранительные органы, друзей или коллег.
Не держите факт насилия в секрете. Секретность — это оружие абьюзера.
Никогда не давайте второго шанса. Реагируйте на первое же нарушение со всей решимостью.
- Злоупотребление информацией
С первых минут знакомства с человеком абьюзер начинает собирать информацию. Чем больше он знает о своей потенциальной жертве, тем легче ему будет принуждать, манипулировать, очаровывать или склонять на свою сторону. Абьюзер без колебаний использует полученную информацию против вас, независимо от её интимного характера или обстоятельств получения.
Совет: будьте начеку. Не будьте слишком откровенны при первом знакомстве.
Будьте собой. Не искажайте свои желания и границы.
Не ведите себя непоследовательно. Не отказывайтесь от своих слов.
Будьте твёрдыми и решительными.
- Невозможные ситуации
Абьюзер создаёт невозможные, опасные, непредсказуемые или крайне специфические ситуации, в которых он оказывается незаменимым. Он делает так, чтобы его знания, навыки или связи были единственно возможными для решения проблемы — проблемы, которую он сам же и создал.
Совет: держитесь подальше от таких ловушек.
Тщательно проверяйте каждое предложение.
Готовьте запасные планы.
Сообщайте другим о своём местонахождении.
Будьте бдительны и сомневайтесь. Лучше перестраховаться.
- Контроль через посредников
Если ничего не помогает, абьюзер привлекает друзей, коллег, родственников или даже официальные органы для манипуляций жертвой. Он использует их для уговоров, угроз или давления на свою цель. Он контролирует этих людей так же, как планирует контролировать свою основную жертву.
Совет: часто посредники не осознают своей роли.
Вскрывайте его действия. Информируйте их.
Ловите своего абьюзера на его же методах. Привлекайте других людей к проблеме.
- Фоновое (атмосферное) насилие
Создание атмосферы страха, запугивания, нестабильности и раздражения без явных актов насилия или манипуляций контроля. Это иногда называют «газлайтингом».
В долгосрочной перспективе такая среда разрушает самооценку жертвы. Уверенность в себе подрывается. Часто жертва становится подозрительной или замкнутой, что делает её ещё более уязвимой для критики. Роли меняются местами: жертву считают психически неуравновешенной, а абьюзера — страдающей стороной.
Совет: бегите! Уходите!
Фоновое насилие часто перерастает в открытое и физическое насилие.
Вы никому ничего не должны объяснять — но вы должны себе жизнь. Спасайтесь.
Открытая энциклопедия – Насилие в семье
Насилие в семье часто следует за другими формами более тонкого и длительного насилия: вербального, эмоционального, психологического, сексуального или финансового.
Оно тесно связано с алкоголизмом, употреблением наркотиков, убийствами партнёров, подростковой беременностью, детской смертностью, спонтанными абортами, рискованным поведением, суицидом и психическими расстройствами.
Большинство насильников — мужчины, но значительная часть — женщины. Поскольку это считалось «женской проблемой», её замалчивали на протяжении поколений. Даже сегодня общество во многом игнорирует домашнее насилие через судебную систему и систему психического здоровья. Это вызывает у жертв чувство стыда и вины и «узаконивает» роль насильника.
Насилие в семье чаще всего направлено против супруга: избиение, изнасилование или иное причинение физического вреда и пытки одного партнёра другим. Но дети также часто становятся жертвами — как прямо, так и косвенно. Другие уязвимые группы включают пожилых людей и инвалидов.
Насилие пересекает географические и культурные границы и встречается во всех социальных слоях. Оно распространено как среди богатых, так и среди бедных; как среди образованных людей; так и среди менее образованных; среди молодых людей среднего возраста; среди городских жителей; так и среди сельских жителей. Это универсальное явление.