Здравствуйте, мои хорошие.
Я постоянно слышу от женщин одно и то же: открываю утром глаза — а вставать не хочется. Вроде бы мешки не ворочала, спала нормально, а внутри – пустота и усталость. И ладно бы день-два, но это состояние тянется месяцами. Жизнь превращается в сплошной день сурка, где из радостей - редкий отпуск, да нечастые встречи с интересными людьми.
Женщины пугаются. Идут сдавать анализы, покупают витамины. Это правильно, но не достаточно.
А подруги и родные часто отмахиваются: «Ну а что ты хотела? Возраст! После 35 у всех батарейка уже начинает садиться». И мы верим. И часто начинаем себя корить и ругать, что разленилась, надо просто взять себя в руки и не ныть.
Но я скажу вам то, в чём уверена за 17 лет своей работы: дело вообще не в возрасте. Женщина после 35 только начинает выходить из автоматизма своего проживания. Основные социальные задачи уже решены. Встаёт вопрос: «А что дальше?», «А как я хочу жить?», «Чем хочу заниматься?». Женщина начинает подходить к 40 летнему смысловому перевалу в середине жизни. Она входит в пору своей силы. В народной традиции это время Хозяйки, а после приходит и время Большухи.
До 35 лет мы часто справляемся со своим перенапряжением благодаря ресурсу молодости. А сейчас наша «телушечка» перестала справляться с жизнью на износ. Она начинает жить в режиме выживания. И это не слабость — это мудрость тела, которое бережёт вас.
1. Мы часто везём чужой воз.
Оглянитесь на свой день. Сколько там действительно вашего? Мы привыкли быть «пуговкой», на которой всё держится. Переживаем за мужа, решаем проблемы подросших детей, стараемся угодить свекрови или начальству, часто ещё и спасаем всех, кто рядом. Мы берём на себя избыточную ответственность за выборы, которые должны делать не мы, за то, что мы лучше знаем, или с мыслью: «А кто, если не я?».
Ноша становится с каждым годом тяжелее, все привыкают и увеличивают нагрузку на вас. От этого не только спина ноет, но и ноги уже не носят.
2. Постоянная, систематическая натуга
В нашем мире мы привыкли «держать лицо». Терпим. Не разговариваем, а держим обиды внутри. Часто молчим о своих чувствах и потребностях, считая их неважными. Улыбаемся, когда внутри не улыбчиво. Это постоянное избыточное подавление требует сил, оно оседает в теле и проявляется у всех по-разному. Вы даже не представляете, сколько энергии уходит у тела, каждый день просто на то, чтобы удерживать эту внутреннюю пружину и не дать подавленным эмоциям вырваться наружу.
3. Жизнь по расписанию «Надо»
Попробуйте вспомнить: когда вы в последний раз делали что-то просто потому, что вам было любо? Не для пользы, не для дома, не для галочки, а просто так — для души? Когда мы перестаём слышать своё внутреннее «хочу», не реализуем свой творческий потенциал, психика перестаёт выделять энергию. Телу просто незачем давать вам силы на жизнь, в которой нет вас самих.
4. Мы забыли свою «телушечку»
Мы часто относимся к телу как к транспорту с вечным двигателем. Оно должно вовремя встать, отработать, приготовить ужин, убрать, добежать, выдержать. Мы игнорируем его мольбы об уединении, о чувстве своего ритма. Не слышим, когда оно просит: «Ляг, отдохни, выпей чайку, погладь меня». И тело отвечает нам апатией - это бывает действенный способ меняться. Мы тогда ложимся или сильно замедляемся. Не умеем договариваться с телом.
5. Мы не умеем организовывать себе радость
Жизнь стала функцией. У многих пропало то самое женское умение находить малую радость в простом дне. Если рутина — это только повинность, то внутренний костёр — озорства, интереса, задора — быстро гаснет. Нам некогда замечать, как птицы голоса пробуют, как солнце зайчики пускает, как первые цветы из земли пробиваются, как большие лужи стали зеркалами и это красиво. Мы бежим дальше по рельсам, а нам нужна иррациональность, красота.
6. Нет состояния Хозяйки
Хозяйка — это не та женщина, которая с утра до ночи трет полы и командует домом. Это больше про внутренний лад. Состояние, когда ты знаешь: я на своём месте, я сама отвечаю за свою жизнью. Я своими состояниями переотражаю мир вокруг себя. Я ответственна за своё состояние. Когда мы теряем эту хозяйскую возможность удерживать свои состояния, событийность наша ухудшается и самочувствие.
7. Самое важное: ваша сила застряла в прошлом
А вот об этом почти никто не задумывается. Вся наша жизнь - это переходы от одной вехи к другой: девочка, девушка (руда), невеста, жена, мать, хозяйка, большуха, бабушка, старица.
Но если вы до сих пор живёте прошлыми событиями, думаете о них, эмоционально на них реагируете, значит есть сквозняк и двери плотно не закрыты, переходы не пройдены. На постоянное удержание этого вовлечения в своё прошлое вы тратите много жизненных сил.
Вы живёте сейчас, вам 35, 40 или 50 лет. А ваша жизненная сила всё ещё обслуживает ту напуганную маленькую девочку. Вы не закрыли свою дверь прошлого. Ваше внимание еще в тех самых узлах, которые так и не распутались.
И пока вы его не вернете, закрыв старые двери и вернув свое внимание из прошлого, обрести сильное, жизнеутверждающее состояние бывает трудно.
Мои хорошие. Если, читая это, вы тяжело вздохнули и узнали себя — пожалуйста, не начинайте себя за это корить. Не надо. Пользы в этом нет. Вы чаще всего просто не знали, как иначе.
То, что вы увидели, осознали куда утекает ваша жизненная сила - это уже половина пути к исцелению. Вы уже ближе к себе, чем были минуту назад.
Расскажите мне в комментариях, какой из этих пунктов отзывается вам сейчас сильнее всего? Где, по вашему ощущению, вы теряете больше всего сил? Давайте вместе посмотрим, с чего начнём.
Подписывайтесь на мою светлицу. Здесь мы будем неспешно учиться ладить свою жизнь и возвращать себе себя. По-женски, с бережностью, без суеты.