❗️Разговор с телом, который я откладываю❗️ (после вопросов себе

❗️Разговор с телом, который я откладываю❗️ (после вопросов себе).

Мы смотрим в зеркало. И вместо приветствия, первое, что приходит в голову — это претензия.

«С какого возраста это началось?»

В детстве мы просто были в своем теле: бегали, падали, чувствовали ветер. Первая трещина в этом мире появляется не тогда, когда тело меняется само. Она появляется в тот момент, когда мы ловим взгляд со стороны. Для кого-то это 12 лет, когда сверстники смеются над формой ушей. Для кого-то — 16, когда влезаешь в «не ту» модель или критику родителей. Для кого-то - 25 и после декрета видишь растяжки. Мы не рождаемся с недовольством,

оно прзже размещается внутри.

Оно начинает влиять на самооценку незаметно, но тотально. Мы начинаем мыслить логикой: «Если у меня прыщ/лишний вес/тонкие руки, я не имею права выходить в люди, потому что меня не примут». Мы путаем внешность с ценностью. Мы решаем, что сначала нужно исправить недостатки, а потом уже начинать жить.

Зачем мы хотим меняться? И что будет «там»?

Мы хотим изменить тело не ради здоровья. Мы хотим изменить тело ради контроля. Нам кажется, что идеальное тело — это пропуск, страховка от отвержения. Мы думаем: «Как только я уберу этот живот/накачаю эту мышцу, я стану уверенным, перестану бояться. Меня начнут уважать».

Но что будет, когда мы этого достигнем?

Представь, что ты просыпаешься в теле мечты. Станут ли твои коллеги умнее? Перестанет ли начальник орать? Найдутся ли деньги на мечту? Вылечится ли твоя тревожность? Обычно нет. Оказывается, что проблемы с самореализацией, одиночество или страх неудачи живут не в жировых клетках, а в голове. И когда внешний «недостаток» исчезает, психика цепляется за следующий. Потому что я недостаточно хорош как есть.

Миф об успехе и «встречают по одежде».

Раньше «по одежде» встречали, чтобы понять сословную принадлежность, опрятность, уважение к себе. Сегодня нам внушают, что «по одежде»/фотошопу, выносят приговор твоей личности.

Парадокс: в современном мире успешность личности и наличие «недостатков» связаны гораздо меньше, чем нам кажется.

Самые состоявшиеся - харизматичные лидеры, любимые партнеры редко являются обладателями «идеальных тел». Их успех построен на энергии, уме, характере, таланте. Тело им не мешало, потому что они перестали ставить его во главу угла.

Можно ли состояться с тем, что ты считаешь недостатком?

Да.

Если перестать использовать недостаток как оправдание для того, чтобы не жить.

«Вот похудею — тогда пойду на свидание. Подкачаюсь — попрошу повышения." Это ловушка. Тело становится не частью тебя, а заложником, который держит твою жизнь взаперти.

Кто ввел стандарты?

Стандарты — это бизнес, который внушает человеку - он «сломан» (недостаточно молод, тонкокостен, пышен, гладок), то на этом можно заработать. Стандарты меняются. Это карусель, созданная для того, чтобы мы никогда не остановились и продолжали покупать решение «проблемы», которая существует только в нашей голове.

Как принять?

Принятие — это не «я плюнула на себя и бесконечно ем».

Принятие — это сепарация. Это момент, когда ты говоришь:

Тело - это не моя ценность. Моя ценность — это моя доброта, ум, уникальность, способность любить.

Тело- мой дом, если нужен ремонт? Я не перестаю жить в доме во время ремонта.

Не меняю свое тело чтобы меня уважали. Начинаю уважать себя и тело не предлог моего несчастья.

Когда выключается внутренний критик, оказывается:

· Недостатки не мешают быть гениальным специалистом.

· Встречают по одежде, но провожают по уму, по глазам, по тому, как с тобой безопасно и радостно.

Мое тело позволило мне встать, дышать, чувствовать, держить мою душу. Это твой союзник, а не поле битвы.

Можно ли быть кем-то в жизни с «недостатками»? Можно - когда ты перестаешь ждать разрешения от своего отражения.

Твоя ценность измеряется тем, как ты проживаешь свою единственную жизнь. Прямо сейчас. Не «после похудения», а сейчас.

«Моё тело — это не черновик моей жизни, а сама жизнь. И я имею право быть счастливым человеком, успешным и любимым не вопреки его особенностям, а вместе с ними».

@Svsukhanova

#тело

#Самооценка