Как я перестала ждать понедельника и решила бежать полумарафон.
Моя цель на год:
· Лето: забег на 10 км
· Конец года: полумарафон (21,1 км)
Это не просто спортивная задача. Меня честно возбуждает мысль о том, насколько я могу прокачать своё тело. Не ради цифр на весах, а ради ощущения собственной силы. Ощущения всемогущества и энергии победителя.
Сижу я значит после 8 го марта вечером, и внутри как будто зажглась Искра, мне нужны новые победы и свершения. Начала мониторить разные забеги, и искать беговые сообщества (с последним как то не очень пока) если знаете классные беговые сообщества поделитесь 🫶🏻
Мой старт:
Уже в марте — 7 полноценных тренировок. Дистанции от 3 до 5 км. Тренировки прописываю себе совместно с DeepSeek, мне прям очень нравиться! Мы прописали плавное увеличение нагрузки, подготовка будет идти 12 недель.
Поделитесь, сколько раз хотели начать бегать 🏃♀️➡️ на сколько вас хватило?
П.с: Ну и в целом сейчас я серьезно занимаюсь чисткой лимфатической системы и мне очень нравиться, что бег качает лимфу.
