По этому же принципу работают и другие формы зависимости

По этому же принципу работают и другие формы зависимости.

Например, порно.

Это быстрый способ закрыть потребность в близости, контакте, переживаниях —

без риска, без отказов, без усилий.

Не нужно знакомиться, выстраивать отношения, сталкиваться с уязвимостью.

Можно просто «получить» удовлетворение здесь и сейчас .

Но цена — всё тот же разрыв с реальностью и усиление изоляции.

Что с этим делать:

Терапия.

Постепенное восстановление контакта с реальностью.

Закрытие эмоциональных дефицитов — не через фантазии, а через опыт.

Проживание подавленных чувств.

Формирование устойчивого контакта с собой.

Со своим реальным «Я», а не с образом.

В следующем посте дам небольшую практику, помогающую выходить из мечтаний и хотя бы начать это отслеживать.

Которая помогла мне уходить от фантазийных мечт.