На весах 63,4. Желание худеть нарастает. Вчерашние съеденные 1100 ккал показали отличный результат: -400 гр.
Понятно, чтобы процесс продолжался эффективнее, нужно увеличивать физическую нагрузку. Это, конечно же, лень.
Сегодня позанималась 7 минут. Вчера было почти 10. 7 минут с утра и устала. Да ещё и времени же особо нет. Это нужно ещё раньше вставать и не иметь детей.
Встаю я в районе 6 и ещё нужно себя поуговаривать. Будильник звенит без 15 шесть. Ещё раньше вставать, боюсь, не договорюсь сама с собой.
Для похудения ещё же важно высыпаться. Ложусь я ближе к полуночи. С детьми попробуй раньше ляг! Получается, итак не высыпаюсь и куда ещё раньше вставать?!
До работы шла пешком. По средам и пятницам провожаю Анюту до школы искусств. На работу в эти дни мне к 8.30. Прихожу всегда вовремя, при этом хожу пешком. Идеально.
На работе опять тортик. ДР у другого сотрудника. Я опять не стала есть. Себе внушаю, что у меня нет чувства голода. И вообще, забивать свой организм сладкими мучными тортами не хочется. Взяла детям пастилу.
По калориям сегодня уложилась. Но перебрала углеводов. На завтрак блины, на обед и ужин макароны...
Сейчас варю морковку и свеклу. Вы любите? Я не очень.