Сегодня хотела написать про день дурака и первоапрельские шутки 🌸
Но утро внесло свои коррективы. Пришли личные новости — и всё внутри сдвинулось.
Знаете это ощущение, когда в одну секунду мир становится другим? Не постепенно, не плавно — а вот так, сразу. Пазл жизни рассыпался — и прежней картинки больше нет.
В такие моменты психика включает защиту. Кто-то замирает. Кто-то бросается что-то делать — звонить, искать, решать. Кто-то уходит в голову и начинает бесконечно прокручивать одно и то же. Это защитные механизмы психики — способы справиться с тем, что невыносимо прямо сейчас.
Они не враги. Они дают нам время.
Но иногда мы в них застреваем. И тогда защита превращается в ловушку — мы перестаём чувствовать, перестаём быть в контакте с собой и с жизнью.
Принять реальность — не значит согласиться с ней. Это значит позволить ей быть. Не бороться с фактом, а встретить его — с болью, со страхом, с растерянностью.
Проживать боль — не значит тонуть в ней. Это значит оставаться с собой в ней. Замечать: я дышу. Я здесь. Это больно — и я всё равно живу.
Жизнь меняется. Но мы остаёмся.
Сейчас я сижу и слышу, как в комнате тикают настенные часы. Каждый удар — напоминание: время идёт. Уходит. И каждое мгновение жизни — дорого. Даже это. Даже сейчас.
Я рядом 🌼
