«Предупреждён — значит наполовину спасён». — Публий Флавий. «Хорошая подготовка — это половина победы». — Мигель де Сервантес Чувство опасности — древнейший инстинкт, который у городского жителя нередко атрофируется. Нам не нужно убегать от хищников и опасаться набегов враждебных племён. Но иллюзия безопасности коварна: она дарит спокойствие и одновременно лишает способности вовремя реагировать на реальные угрозы. Наука это подтверждает. Исследования показывают: когда человек выходит из зоны комфорта и сталкивается с неопределённостью, надпочечники выбрасывают кортизол, адреналин и норадреналин — запускается механизм «бей или беги». При хроническом стрессе этот механизм разрушает здоровье, сон и способность мыслить рационально, в следствии потерии жизненного потенциала (истощение). Человек начинает тревожиться не потому, что ему реально грозит опасность, а потому что не понимает, что происходит. Выход прост: разобраться в ситуации, увидеть возможные «повороты» и знать, что делать, если