Ортопедическая обувь – это не просто аксессуар, это продуманная система движения, которая поддерживает здоровую биомеханику стоп. С них начинается здоровье всего опорно-двигательного аппарата и от их состояния зависит, как долго вы сможете сохранять активный образ жизни.
В чем отличие ортопедической обуви?
В основе конструкции обуви особенности строения стоп и глубокие знаниях о биомеханики шага. К их разработке привлекаются врачи травматологов-ортопедов, чтобы изделия (а ортопедическая обувь регистрируют в качестве медицинского изделия) обеспечивали поддержку, стабильность и комфорт.
Ортопедическая обувь часто включает в себя такие элементы, как поддержка свода стопы, правильная каблучная часть для создания физиологического положения стопы, жесткий задник и геленок, амортизирующие стельки, широкий носок и регулируемые застежки, чтобы уменьшить боль и способствовать правильному выравниванию стопы.
Выбор правильного размера и посадки
Работа ортопедической обуви на ваше здоровье начинается с правильного размера и посадки. При покупке модельных пар мы привыкли мириться с дискомфортом и думаем, что неудобная пара еще разносится. Это критическая ошибка для ортопедической обуви.
Для подбора ортопедической обуви имеется несколько параметров для определения подходящего размера. Учитывается полнота, высота сводов и привычный нам размер (длина) стопы. Если вы не уверены в параметрах стопы, вас всегда проконсультирует врач травматолог-ортопед или штатный специалист по ортопедии в салоне.
Ортопедический режим актуален и для обуви
Когда вы, наконец, выберете свою ортопедическую обувь, сопротивляйтесь искушению носить ее постоянно. Вместо этого начните с небольших промежутков времени, постепенно увеличивая длительность носки. Постепенное привыкание позволит вашим ногам адаптироваться к новой поддержке и амортизации с минимальным дискомфортом. Подумайте о том, чтобы поносить новую обувь дома или во время коротких прогулок в первые две недели после покупки.
Чередуйте с имеющейся обувью
Пока вы разнашиваете новую ортопедическую обувь, важно давать ногам отдохнуть, чередуя ее с привычной для вас обувью. Это даст вашим ногам отдохнуть и восстановиться, при этом сохраняя поддержку и комфорт ортопедического изделия.
Используйте ортопедические стельки
Стельки – важный элемент для распределения нагрузки на стопы и на весь остальной опорно-двигательный аппарат. В ортопедической обуви уже предусмотрены съемные ортопедические стельки, которые обеспечивают дополнительную поддержку и комфорт, но, если у вас есть определенные заболевания или деформации стоп, требующие особого внимания, рекомендуется использовать индивидуальные изделия, которые отвечают потребностям именно вашей стопы.
Убедитесь, что вы правильно расположили стельки или ортопедические вкладыши в вашей новой обуви для обеспечения оптимальной эффективности.
Следите за своими ощущениями в проблемных зонах
Особенно это важно для людей с диабетом. Любые зоны дискомфорта, натирания и точки давления требуют вашего внимания. Не терпите боль, используйте защитные подушечки и пластыри. Если спустя 14 дней адаптационного периода проблема не исчезла, обратитесь к врачу травматологу-ортопеду для консультации по коррекции поддержки.
Наберитесь терпения
Вашим ногам может потребоваться время, чтобы привыкнуть к новой поддержке и амортизации, поэтому не торопитесь. Прислушивайтесь к своему телу и дайте себе время, чтобы привыкнуть к новой обуви. С терпением и грамотным подходом вы вскоре сможете оценить все преимущества данной обуви. А прогресс вы можете отследить на приеме врача травматолога-ортопеда. Для сохранения активного образа жизни рекомендуется посещать специалиста раз в полгода, ведь своевременная диагностика поможет управлять и предотвращать развитие проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Разнашивание новой ортопедической обуви не обязательно должно быть болезненным процессом. Следуя этим советам и рекомендациям экспертов, вы сможете обеспечить плавный переход к новой обуви, повышая комфорт и поддержку.