... Продолжение "психотерапия не работает и психолог не помог". Рассматриваем "Почему это могло произойти?"
✅ Вы не соблюдаете периодичность. Настоящая психотерапия это регулярные встречи каждую неделю. Ну минимум раз в две недели.
Работа с небольшими локальными запросами может занять 1-2 встречу.
Глубинная же работа с такими темами как отношение к себе или отношения с другими длится курсом.
То, что формировалось годами, не может рассосаться за 1 сессию.
И даже само не сможет рассосаться. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ работа сильно ограничена, внутри себя многое ни увидеть, ни заметить, ни осознать. Психологические защиты не дадут это СДЕЛАТЬ... Снимите розовые очки (да да, многие говорят "я много читаю и смотрю и сама работаю над этим вопросом" ) .
Так что, если вы сходили на пару сессий, и не увидели результата, так его быть и не должно - ваша психотерапия еще даже не началась.
👉 Вы наткнулись на сопротивление. Вы дошли с психологом до какой-то болезненной темы и мозг начал саботировать. Полезли разные эмоции и переживания с которыми тяжело сталкиваться, возможно психолог подсветил вам, что ваши отношения не такие уж идеальные и здоровые, и вам очень не хочется это осознавать и хочется подальше запихнуть эту информацию.
У сопротивления много ликов, но суть одна, психика держится за дерьмовое, привычное...
Психотерапия - это четкое намерение что-то изменить, за которое вы готовы платить - временем, энергией, деньгами.
И да, я горжусь своими клиентами, которые выбрали путь к настоящей СЕБЕ через курс терапии с января по март 6 прекрасных девушек и 2 мальчика, 20 клиентов с коротко срочным обращением 2-3 раза.
Продолжение... Начало тут.
