Быть собой - это правда сложно.
Особенно когда из каждого утюга кричат:
- как нужно выглядеть
- как правильно реагировать
- чего нужно хотеть
- кем нужно быть в 20, 30, 40, 50
А если не вписываешь в формат, то... Чувствуешь, что с тобой что-то не так.
Быть собой - это самый трудный навык, который человек может освоить. Ведь нас не обучают ему сознательно.
"Не кричи", "не злись", "будь хорошим человеком", "что люди подумают" - эти фразы на самом деле не о нас, а о том какими нас хотят видеть другие.
Везде диктуются свои правила: в школе будь послушным и старательным, затем поступи учиться, после - работай. Затем появляются новые правила - во сколько нужно жениться/выйти замуж и дальше.
И мы учимся быть удобными. Считывать чужие ожидания и подстраиваться. Да так, что, будучи взрослым, не можем отличить свои желания от навязанного извне.
Но, рано или поздно, наступает момент, когда возникает вопрос: "А где во всем этом Я?".
А ответа - нет. Потому что быть собой - что-то из разряда очень далекого и непознанного.
Быть собой - это риск.
- вы не всем будете нравиться
- возможно, выпадете из "нормы"
- будете сталкиваться с непониманием
- иногда - с обесцениванием и отвержением
А социальное отвержение воспринимается как угроза выживанию. Ведь в древности быть изгнанным означало погибнуть. И самый верный способ - отступить. Надеть маску, сказать "все нормально". Но внутри несоответствие.
Важный момент: быть собой - не означает быть эгоцентриком. Мы часто путаем это с "плевать на всех" или "делать что хочу, не считаясь в другими". Но это не про быть собой.
Быть собой - это про честность.
- замечать свои подлинные чувства
- слышать свои желания
- чувствовать свои границы
- выбирать то, что откликается тебе, а не удобно другим
Это не всегда возможно. И это нормально. Быть собой абсолютно всегда - задача сложная и нарушает условия создания отношений. Но стараться, по возможности, выбирать себя - это про огромное мужество и волю.
- сказать "нет", когда ждут "да"
- выходить из отношений по собственному желанию в любой точке их развития
- сменить сферу деятельности в любом возрасте
- признаться, что усталость берет свое и что не можешь продолжать тянуть все на своих плечах
Как раз в этой самой точке и случается кризис. Когда возникает вопрос "А кто Я?". И обнаруживается пустота. Многие годы все было ясно и понятно. Но теперь... Нужно заново себя узнавать и определять что внутри. Каким я могу быть, если не играю роли и не надеваю маски.
Быть собой - это не резкий скачок с инсайтом. Это медленный и болезненный процесс. Но он того стоит.
Перестать тратить силы на то, что быть "кем-то".
Вкладывать ее не в тревогу о том "как меня видят другие", а в творчество, подлинную близость, свое настоящее нутро и... в саму жизнь.
На этом пути многие могут потеряться из вашего окружения. Те, кто был привязан к вашим ролям. Но те, кто останется или придет - будут выбирать вас. Живого и подлинного.
Если вам сложно сейчас быть собой - значит пора честно себе признаться - настало время изменений. И с вами все так. Вы вступаете в процесс самоисследования.
Если вам нужен сопровождающий - я рядом. Не для того, что быть вас "починить" или "научить как правильно". А для того, чтобы быть рядом, пока вы ищете свои собственные ответы, оказывать поддержку, показывать альтернативы.
Быть собой - сложно. Но это единственный способ прожить свою жизнь, а не чужую.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог, Клинический психолог Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru