Мы женаты 10 лет, у нас двое детей. Мой муж прекрасный человек. Его любят родственники, друзья, коллеги, ценит начальство. Он отзывчивый, веселый, всем готов помочь. Он прекрасный, заботливый муж и отец, когда… мы не одни. Без свидетелей нам с детьми достаются вспышки раздражения, гнева и вечное недовольство. Хорошие моменты тоже бывают, но их мало. Почему так?
Почему так происходит?
— Похоже, что в безопасном пространстве семьи ваш муж позволяет себе проявлять те чувства, которые сдерживает во внешнем мире.
Часто люди, которые стараются быть «хорошими для всех», действительно испытывают большое внутреннее напряжение. И тогда самые близкие невольно становятся теми, рядом с кем это напряжение выходит наружу.
Это не обязательно означает, что он «плохой» или сознательно причиняет вред.
Скорее, это может говорить о том, что:
ему сложно распознавать и экологично выражать свои чувства
есть внутренний конфликт или высокая самокритика
в его опыте не было навыка безопасного проживания эмоций
И тогда раздражение и гнев проявляются там, где безопаснее всего — в семье.
Что с этим делать?
Важно не только пытаться изменить партнёра, но и посмотреть на свою позицию в этих отношениях.
Полезно задать себе вопросы:
Почему я остаюсь в этом формате взаимодействия?
Где проходят мои границы — и обозначаю ли я их?
Знакома ли мне такая динамика по родительской семье?
Работа с психологом помогает:
выйти из роли «контейнера»
выстроить границы
изменить сценарий отношений
Иногда в процессе изменений один человек начинает по-другому выстраивать контакт — и система в целом тоже начинает меняться.
#почемутак