Мы часто недооцениваем то, что едим в течение дня. Печенье к чаю, кусочек хлеба, горсть орехов — всё это остаётся «за кадром». А потом удивляемся, почему нет результата. Простое решение — начать записывать. Не считать каждую калорию, а просто видеть свой день целиком. В этом хорошо помогает дневник питания Итвио — всё в одном месте, без лишней сложности. Попробуйте хотя бы неделю — и вы сами удивитесь, что откроете для себя.
Почему мы едим больше, чем думаем
Мы часто недооцениваем то, что едим в течение дня. Печенье к чаю, кусочек хлеба, горсть орехов — всё это остаётся «за кадром». А потом удивляемся, почему нет результата.
Простое решение — начать записывать. Не считать каждую калорию, а просто видеть свой день целиком. В этом хорошо помогает дневник питания Итвио — всё в одном месте, без лишней сложности.
Попробуйте хотя бы неделю — и вы сами удивитесь, что откроете для себя.
