Вот разговариваем мы всё про этот перфекционизм и вроде всё всем понятно, особенно если мы говорим про других людей. Ну вы знаете про «соринку в чужом глазу» и всё вот это.
Однако так вышло что, живем то мы в своей голове и своем теле, а это значит, что понимать что-то про себя тоже бывает важно и нужно, и как вот понять, что вы не перфекционист, не спрашивать же всех вокруг о том, что о вас думают и как вас видят. Хотя есть люди, которые только этим и заняты и даже всю свою жизнь этому посвящают, но сегодня не об этом.
Сегодня мы будем вести беседу про то, как диагностировать перфекционизм у самого себя. Способов на самом деле довольно много, но я покажу вам самый простой, на котором ловится почти каждый перфекционист и достигатор.
Эту метрику мы выявили в дружеской беседе с коллегой по цеху, когда обсуждали перфекционизм у людей и насколько они вообще могут быть счастливы. И тут мы наткнулись на историю о том, что перфекционисты сами по себе не очень-то и счастливые люди.
Звучало сейчас, наверное, странно, но давайте перефразирую, перфекционисты не так часто испытывают удовольствие вообще от чего-либо. Почему так? Если вы читали мои прошлые статьи, то помните, что перфекционисты гонятся за тем, чтоб сделать всё идеально и без ошибок. Выглядит как излишне высокая планка требований, которую практически невозможно достичь, на то она и «идеал».
А теперь самое интересное, можете ли вы радоваться или получать удовольствие если все что вы делаете или не делаете вызывает у вас реакцию «это было недостаточно хорошо»? Мне кажется, что при таких вводных данных радостей и удовольствия вообще не может быть, а о чувстве всепоглощающего счастья мы даже и говорить не будем.
Стоит напомнить, что идеал перфекционистам нужен чтобы доказывать себе и окружающим право на существование в этом мире. То есть вообще всё что они делают должно иметь прикладное значение.
Но что у перфекционистов с Хобби? Помните статью про Хобби? Эта та самая деятельность, которая существует просто так и никому ничего не должна. Так вот как оказалось у перфекционистов хобби зачастую вообще нет, а если и есть, оно обязательно должно быть полезным, социально одобряемым, приносящим доход или типа того.
А следовательно у перфекциониста зачастую преобладает негативная оценка окружающих его событий, и это можно считать маркером состояния, но на самом деле мы выявили еще один, но о нем в другой раз.
Автор: Лобанов Павел Андреевич
Психолог, КПТ-Терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru