Многие привыкли думать, что надо честно смотреть на себя и на мир, чтобы справляться с трудностями, расти и развиваться. Чем реалистичнее наше представление о себе и ситуации вокруг, тем точнее планирование, выбор жизненных стратегий и тактик.
Психологические исследования, начало которым положили Тейлор и Браун еще в конце 80-х годов, заставили усомниться в таком подходе.
Ученые выяснили, что люди с высокой самооценкой, удовлетворенные жизнью, пребывают в некоторых общих иллюзиях. Реалистичнее оценивают себя и смотрят на мир люди с низкой самооценкой или с легкой или умеренной депрессией
Что же это за иллюзии, которые помогают поддерживать самооценку, настроение и реализовываться:
● Нереалистично позитивные представления о себе - когда мы оцениваем некоторые свои качества на уровень выше, чем у среднестатистического человека.
● Иллюзия контроля - преувеличенная вера в способность контролировать результаты своих действий и окружающую среду.
● Нереалистичный оптимизм - взгляд, который утверждает, что мое будущее будет намного лучше, чем у среднестатистического человека.
Как эти иллюзии помогают жить?
Замечали, как в тяжелые времена, становится легче, если мы видим, что другим хуже? Когда мы думаем, что в чем-то преуспели больше других, это поднимает настроение. Обнаружено, что тенденция считать себя более благополучным, чем другие, улучшает эмоциональное состояние у людей, страдающих депрессией. Возможно поэтому мы так устали от демонстрации успеха в социальных сетях, и все больше следим за теми, кто говорит о неудачах и трудностях.
Когда мы в приподнятом настроении, на позитиве, то чаще инициируем разговоры, помогаем другим, выражаем симпатию и в целом видим людей более привлекательными и положительными. Это помогает дружить и обзаводится новыми связями.