60% россиян считают, что следят за своим питанием. Однако каждый пятый не задумывается, что ест. И только 7% придерживаются здорового питания. Сбалансированный рацион должен состоять из белков, жиров и углеводов в достаточном количестве. Отдавайте предпочтение сезонным овощам, употребляйте фрукты в качестве десерта и перекусов. Ограничьте сладкую выпечку, исключите из рациона переработанной продукты. Ты сильнее, когда знаешь, что ешь! #Тысильнее #ЗОЖ